ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 443. Читать онлайн

д44 Часть III. Эмоции и мотиеация

Из числа стратегий конинга, сфокусированных на эмоциях, сво|о эффективность доказала трансцендентальная медитация. Исследователи, в том числе Гоулмеи, пришли к заключению, что все формы медиташш равно эффективны. По-видимому, механизм ее действия сосТооТ в научении людей расслабляться после переживания стрессового события, что позволяет ослаблять неблагоприятные эффекты, производимые продолжительной стрессовой реакцией. Некоторые исследователи считают, что релаксации можно обучать, не прибегая к помощи медитации, Физические упражнения также считаются средством, позволяюгцим ослаблять действие стресса. Хотя физические упражнения избавляют от определенных соматических компонентов, они, по-видимому, все же не являются достойной заменой релаксации. Биологическая обратная связь также эффективна, но она не лучше медитации.

Точная иричина того, почему последняя столь успешна, неизвестна. Исследователям необходимо установить, оказывает ли релаксация влияние лишь на телесные реакции, или же она влияет и иа когнптивные.

Ученые полагают, что если человек помнит о событии, представляющем для

него угрозу, например о травме, подавляя это, событие остается источником стресса.

Одним из способов устранения последнего и обретения более крепкого здоровья является письменное отображение травматического события. Было установлено, что оптимизм, представления о личном контроле и нахождение смысла усиливают иммунную реакцикь Присушие личности качества контроля и преданности служат источником здоровья. Данные большинства исследований, когда изучалась стойкость, позволяют предположить, что этот эффект опосредован тем, как люди, которым она свойственна, оценивают свое взаилюдействие с окружающей средой.

Если говорить конкретнее, то оии видят окружающий ьшр менее угрожающим, а себя воспринимают способными к копингу. Была обнаружена сильная взаимосвязь между позитивным эмоциональным состоянием и сильной иммунной реакцией. С точки зрения пршщипов эволюции это означает, что мы были оснащены системой, обеспечивающей нас информацией и мотивацией, необходимой для сохранения хорошего здоровья.

Сгресс и здоровье

Ганс Селье, который первым стал изучать стресс, сначала заинтересовался пониманием его адаптивной роли, касающейся восстановления организма после Ilo вреждеиий и способности сопротивляться болезням. Ученый обнаружил, что появление стрессовой реакции может спровоцировать целый ряд событий, среди которых потеря работы или смерть члена семьи. Он установил, что подобная реакция cocTouT из трех стадий: тревоги, сопротивления и истощения (характеризуемой коллапсом системы надпочечников и смертью). Ои пришел к выводу о том, что расстройства адаптации возникают иа стадии сопротивления. К их числу относятся: бессонница, головные боли, свищи, повышенное кровяное давление, язвы желудка H двенадцатиперстной кишки, определенные соматические или аллергические реакции, а также сердечно-сосудистые и почечные заболевания (Selye, 1974).

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 443. Читать онлайн