ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 88. Читать онлайн

Глава 2. Компоненты мотивации Q<)

нз разговора и не уловнты<акую-то его часть. В этом случае у нас есть два варианта: либо додумать пропущенную часть, лг<бо извиниться перед собеседником и попросить его еще раз повторить сказанное Но мы не всегда осознаем, что наше внимание таким вот образом переключилось на что-то иное.

Используя данную технику, в определенной степени можно научиться обращать внимание одновременно надва различных источника стимуляции. Например, мы сфокусируем внимание на чем-то, находящемся на переднем плане, следя в то же время эа чем-то другим на заднем плане; мы можем также сфокусировать взгляд на каком-то объекте, одновременно слушая что-то,

Наша способность следить в одно и То же время за двумя источниками стимуляции ограничена главным образом объемом информации, содержащимся в этих источниках, а также количеством времени, находящимся в нашем распоряжении. Если, например, нам необходимо обработать большой объем информации, источником которой является передний план, то мы уже не сможем обратиться к источнику стимуляции на заднем плане. Если мы встречаемся со сложной зрительной инфор-

Мы можем непосредственно осознавать частоту сердечных сокращений, дыхания, напряжение мышц, но есть и другие биологические процессы, протекание которых мы осознаем лишь косвенно. Возьмем, к примеру, тонизирукхцие проводящие пу. и мозга. Они связаны с нашим настроением: когда они активированы, мы пребываем в прекрасном расположении духа (у нас возникает ощущение эйфории), но если они находятся в дезактивираваннам состоянии, то настроение у нас обычно портится (мы можем испытывать даже некоторую подавленность). Суть одного из приемов, пазвслякнцих прийти к косвенному осознанию особенностей функционирования нервных путей подкрепления, состоит в том, чтобы обращать внимание на та, какое у sac настроение — хорошее или плохое.

Химические соединения, называемые медиаторами, отвечают за перенос информации через синаптические щели между нейронами головного мозга. Если бы медиатарав не было, то мы не могли бы ни думать, ни обрабатывать поступающую информацию. Интенсивная умственная деятельность, стресс и даже употребление алкоголя приводят к тому, что запас данных медиаторов начинает истощаться. Когда это происходит, мышление становится вялым и инертным. Отслеживая сваю способность ясно мыслить, вы мажете определять косвенным образом уровень медиаторав в мозге. Попробуйте на протяжении дня нескалыо раз оценить, насколько легко вам думать или обрабатывать инфармацию.

Есть еще адно интересное упражнение: можно попытаться активиравзть нейроны мозга пасред- crsoM создания зрительных образов (Спс(< & Coch, 1992). Поскольку активация нейронов происходят лишь после преодоления определенного порога электрического напряжения, то увеличить вероятность того, чта нейроны, располагающиеся в зрительной коре головного мозга, будут активираваны, можно, создав достаточно подробный образ, содержащий множество мелких деталей. Для начала создайте образ, расслабляющий вас: например, представьть, что вы сидите летом на берегу реки, а потам обратите внимание на частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, свае настроение. Затем представьте себе ситуацию, которая могла бы вызвать у вас стрессовую реащию; представьте, например, паука, ползущего по вашей рухе, или то, как вы перевешиваетесь через балкан, ншюдящийся наса)хжавсм этаже здания. Снова обратите внимание на частоту сердечных сокращений, дыхания, на сваи чувства. Попробуйте несюлько раз перейти от одного образа к другому — ат расслаблякхцего к стрессовому — и понаблюдайте за

{продолжение ле ееедуацей етрзееяе<

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 88. Читать онлайн