ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 271. Читать онлайн

272 Часть tt Анализ сснсенмх мстиеацисннмх систем

гих культурах послеполуденная сиеста, послеполуденный отдых являются нормой. Как считают Ганьон и ero коллеги, этот феномен, «возможно, отражает биологическую готовность вновь войти в психологическое состояние, которое сопровождает М ВС» (Gagnon, De Koninck, с Broughton, 1985, р. 127). МВС связан с 3-й и 4-й стадиями сна,

Основной цикл «отдых/активность»

Существование основного цикла <отдых/активность» (01(ОА), длящегося около 90-120 минут, обнаружили, когда обратились к таким занятиям, как решение различных сенсорных задач, задач на внимание, задач, требующих подключения фантазии. Готовность спать в течение дня определяется именно этим циклом. Если говорить конкретнее, то засыпать прогце, если наступает фаза отдыха.

Тот факт, что БДГ-сон повторяется каждые 90 минут, позволяет предположить, что он каким-то образом контролируется О ЦОА. Например, исследователям удалось продемонстрировать, что сновидения возникают каждую ночь примерно в одно и то же время (McPartland с Kupfer, 1978), хотя другие ученые указывают на данные, противоречащие, судя по всему, сделанным выводам. Например, было продемонстрировано, что БДГ появляется через 90 минут после засыпания (McPartland с Kupfer, 1978; Moses, Naitoh & Johnson, 1978). Если БДГ-сон контролируется временем наступления сна, то это значит, что он не может контролироваться естественным OIJOA-ритмом, который никоим образом не зависит от времени засыпания.

пРМ7ическОе пРименение а 1

Адаптация к смене часового пояса

Предположим, в 18 часов вы вылетели рейсом Нью-Йорк — Париж. Восточное стандартное время. Длительность полета составляет примерно 8 часов. Следовательно, когда вы прибудете в Париж, там будет! 0 часов утра, но ваши внугренние часы псдскажут, что сейчас 2 часа ночи (т. е. уже два часа, как вы должны спать}. Как же поступить в такай ситуации — отправиться все-таки спать или дожидаться полуночи по местному, парижскому, времени? Решение зависит от ваших планов, от того, хотите ли вы посмотреть на ночную жизнь Парижа или побыть «примерным туристом».

Если вы сразу после перелета отправитесь в отель и ляжете спать, то, скорее всего, проспите 7 или 8 часов, а значит, встанете часам к шести вечера. В этом случае у вас будет масса времени, чтобы не спеша пообедать, затем пройтись по ночным клубам, а потом посмаковать бренди перед тем, как отправиться спать на следующие восемь часов. Но если все же вы решите побыть примерным туристом, то вам лучше всего оставаться на ногах до полуночи па местному времени. К полуночи вы ощутите эффект отдепривации сна, поэтому у вас не должно возникнуть низких проблем с ним; скорее всего, вы проспите всю ночь, несмотря на то, что местное время не совпадает с вашим циркадным ритмом. Ночной сон помакет вам переустановить его. Помните, что одним из факторов, определяющих, когда вы будете спать, является то, сколько времени прошло с тех пар, как вы спали в последний раз. Поэтому идея пойти немного поспать не очень удачна, поскольку даже короткий сон снижает эффект, обычно получаемый от депривации сна, и впоследствии, когда вы снова решите ззсн}пь, вы не сможете проспать так долга, как вам этого хотелось бы.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 271. Читать онлайн