ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 116. Читать онлайн

Глава 2. Компоненты мотивации 1 4 7

сердечные заболевания (Gottlieh, 2ppp) и рак (Efoffman-Goetz & Husted, 1995). Исследователи считают, что состояние иммунной системы играет важную роль в процессе развития ракового заболевания Данные проведенных исследований свидетельствуют о том, что физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы и что такого эффекта нельзя добиться, используя витаминные добавки (Pedersen & Hoffman-Goetz, 2000). Установлено, что высокие уровни адреналина и норадреналина способствуют образованию протнвораковых клеток (Pedersen & Hoffman-Goetz, 2000). Физические упражнения также положительно влияют на сердце. Иметь хорошую иммунну<о систему важно, особенно если учитывать тот факт, что некоторые сердечные заболевания имеют бактериальное происхождение Неоспоримые доказательства свидетельствуют о том, что высокий уровень холестерина приводит к возникновению определенных сердечных заболеваний, а физические упражнения способствуют его снижению (Rimmer & l оопеу, 1997).

Результаты все большего числа исследований показывают также, что занятия спортом замедляют процесс старения. В одном нз исследований, например, обнаружилн, что у мужчин старше 33 лет, регулярно выполняющих физические упражнения, гораздо меньше сердечно-сосудистых заболеваний (Karsch et al., 1999). Как мы уже говорили ранее, основу одной нз форм научения, называемого автоматическим, составляет целеполагание. Поскольку у нас есть когнитивная цель, мы намерены что-То сделать, так как убеждены в том, что это приведет к каким-либо позитивным результатам. Мы будем делать это даже в том случае, если не будет никакого непосредственного биологического подкрепления. Ну а если такое непосредственное подкрепление все-таки есть, то наши действия становятся еще более когнитивными по своей природе, вызывая чувство «выполненного долга»; такое чувство может появиться, например, потому что я, как мне кажется, занимаюсь чем-то важным. Мы чаще всего называем автоматическим поведением целенаправленное поведение, ставшее следствием привычки. И спустя какое-то время «втягиваемся» в определенное поведение, уже не задумываясь над тем, почему мы это делаем.

Кстати — я хочу подчеркнуть это, ибо у нас есть исследования, указывающие на адаптивность определенных форм поведения, — мы учимся воспроизводить какое-либо поведение, даже если нет непосредственного биологического подкрепления. Многие люди занимаются физическими упражнениями, но многие, к сожалению, — нет. Более 60 Ж амерш<анцев делают это нерегулярно, а 25% не делают совсем (Harvard Heart Letter, 2001). Короче, нельзя однозначно утверждать„что на биологическом уровне мы запрограммированы на ведение активного образа жизни. Возможно, причиной отменного здоровья наших предков, несмотря на все опасности, их подстерегавшие, было то, что окружающая среда постоянно требовала быть активными. Без таких требований мы становимся неактивными.

Почему же люди не занимаются физическими упражнениями, если это так поддерживает и приносит нам такую огромную пользу? Начнем с первой части вопроса. Результаты проведенных исследований убедительно подтверждают сушествование целого ряда инднвндуалы<ь<х Разлнчнй, связанных с переживанием положительных эмоций, возникающих при занятиях бегом. Выявлено среди всего прочего, что некоторые люди рождаются с пошокенным уровнем содержания фер-

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 116. Читать онлайн