ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 236. Читать онлайн

Глава 5. Активация, внимание и работа на пике возможностей 2З7

способен сконцентрировать свое внимание на решении стоящей перед ним задачи. Вместо этого он фокусирует свое внимание на распознавании потенциальных угроз и на собственной неэффективности в плане устранения подобных угроз.

Для того чтобы можно было избежать такого преобразования внимания, человеку с повышенной тревожностью следует учиться выносить позитивные оценки в отношении окружающего мира. Другими словами, если человек рождается с уже сформированной предрасположенностью к повышенной тревожности, то тем не менее он вполне может научиться воспринимать окружающий мир более позитивно. Процесс научения более позитивному мировосприятию неизбежно приводит к изменению когнитивных схем или имплицитных теорий об окружающем мире. Если человек с повышенной тревожностью вырабатывает позитивную имплицитную теорию, в рамках которой окружающий мир кажется неагрессивным, то его склонность к реагированию на любой объект как на нечто, таящее в себе угрозу, начинает угасать.

Негативное мировосприятие человека с повышенной тревожностью предполагает наличие егце одного аспекта, выражаемого в ожидании неудачи. Вместо того чтобы принять неудачу как единичный исход какой-то отдельно взятой ситуации и двигаться дальше, такой человек будет ждать, что все последующие ситуации также будут оканчиваться неудачами. Данная проблема может быть решена посредством формирования позитивной имплицитной теории. Человеку с повышенной тревожностью также необходимо научиться верить в то, что он может быть эффективным в плане реализации изменений. Ему необходимо поверить в то, что он может что-то изменить. Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что люди с хорошо развитыми навыками копинга тревожатся гораздо меньше по сравнению с теми, у кого данные навыки развиты плохо.

Кроме того, человек с повышенной тревожностью должен принять тот факт, что высокий уровень активации необходим для работы на пике возможностей. Высокие уровни активации могут вызывать приятные эмоции. Какие эмоции — негативные или позитивные — сопровождают процесс повышения уровня активации, зачастую зависит от того, как мы относимся к сложившейся ситуации — как к угрозе нашей безопасности или как к вызову. Работа на пике возможностей предполагает ответ на брошенный вызов. Таким образом, человек с повышенной тревожностью может решить для себя проблему высокого уровня активации посредством научения тому, как выносить более позитивные опенки складывающимся ситуациям.

И наконец, нам следует учиться тому, как правильно расслабляться и отдыхать. Если уровень нашей активации остается высоким на протяжении достаточно длительных периодов времени, то вполне закономерным будет появление стрессовой Реакции.

Резюме

Результаты проведенных на близнецах исследований свидетельствуют о том, что в основе тревожности лежит генетический компонент. Каган проводит различие между детьми, склонными к торможению, и детьми, не склонными к торможению, на основе их реакций на незнакомые ситу~пни' кроме того, Каган обнаружил, что для детей, склонных к торможению, характер1ты более высокие уровни симпати-

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 236. Читать онлайн