В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 236. Читать онлайн
Глава 5. Активация, внимание и работа на пике возможностей 2З7
способен сконцентрировать свое внимание на решении стоящей перед ним задачи. Вместо этого он фокусирует свое внимание на распознавании потенциальных угроз и на собственной неэффективности в плане устранения подобных угроз.
Для того чтобы можно было избежать такого преобразования внимания, человеку с повышенной тревожностью следует учиться выносить позитивные оценки в отношении окружающего мира. Другими словами, если человек рождается с уже сформированной предрасположенностью к повышенной тревожности, то тем не менее он вполне может научиться воспринимать окружающий мир более позитивно. Процесс научения более позитивному мировосприятию неизбежно приводит к изменению когнитивных схем или имплицитных теорий об окружающем мире. Если человек с повышенной тревожностью вырабатывает позитивную имплицитную теорию, в рамках которой окружающий мир кажется неагрессивным, то его склонность к реагированию на любой объект как на нечто, таящее в себе угрозу, начинает угасать.
Негативное мировосприятие человека с повышенной тревожностью предполагает наличие егце одного аспекта, выражаемого в ожидании неудачи. Вместо того чтобы принять неудачу как единичный исход какой-то отдельно взятой ситуации и двигаться дальше, такой человек будет ждать, что все последующие ситуации также будут оканчиваться неудачами. Данная проблема может быть решена посредством формирования позитивной имплицитной теории. Человеку с повышенной тревожностью также необходимо научиться верить в то, что он может быть эффективным в плане реализации изменений. Ему необходимо поверить в то, что он может что-то изменить. Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что люди с хорошо развитыми навыками копинга тревожатся гораздо меньше по сравнению с теми, у кого данные навыки развиты плохо.
Кроме того, человек с повышенной тревожностью должен принять тот факт, что высокий уровень активации необходим для работы на пике возможностей. Высокие уровни активации могут вызывать приятные эмоции. Какие эмоции — негативные или позитивные — сопровождают процесс повышения уровня активации, зачастую зависит от того, как мы относимся к сложившейся ситуации — как к угрозе нашей безопасности или как к вызову. Работа на пике возможностей предполагает ответ на брошенный вызов. Таким образом, человек с повышенной тревожностью может решить для себя проблему высокого уровня активации посредством научения тому, как выносить более позитивные опенки складывающимся ситуациям.
И наконец, нам следует учиться тому, как правильно расслабляться и отдыхать. Если уровень нашей активации остается высоким на протяжении достаточно длительных периодов времени, то вполне закономерным будет появление стрессовой Реакции.
Резюме
Результаты проведенных на близнецах исследований свидетельствуют о том, что в основе тревожности лежит генетический компонент. Каган проводит различие между детьми, склонными к торможению, и детьми, не склонными к торможению, на основе их реакций на незнакомые ситу~пни' кроме того, Каган обнаружил, что для детей, склонных к торможению, характер1ты более высокие уровни симпати-

- Обложка
- Страницы 1-10
- Страницы 11-20
- Страницы 21-30
- Страницы 31-40
- Страницы 41-50
- Страницы 51-60
- Страницы 61-70
- Страницы 71-80
- Страницы 81-90
- Страницы 91-100
- Страницы 101-110
- Страницы 111-120
- Страницы 121-130
- Страницы 131-140
- Страницы 141-150
- Страницы 151-160
- Страницы 161-170
- Страницы 171-180
- Страницы 181-190
- Страницы 191-200
- Страницы 201-210
- Страницы 211-220
- Страницы 221-230
- Страницы 231-240
- Страницы 241-250
- Страницы 251-260
- Страницы 261-270
- Страницы 271-280
- Страницы 281-290
- Страницы 291-300
- Страницы 301-310
- Страницы 311-320
- Страницы 321-330
- Страницы 331-340
- Страницы 341-350
- Страницы 351-360
- Страницы 361-370
- Страницы 371-380
- Страницы 381-390
- Страницы 391-400
- Страницы 401-410
- Страницы 411-420
- Страницы 421-430
- Страницы 431-440
- Страницы 441-450
- Страницы 451-460
- Страницы 461-470
- Страницы 471-480
- Страницы 481-490
- Страницы 491-500
- Страницы 501-510
- Страницы 511-520
- Страницы 521-530
- Страницы 531-540
- Страницы 541-550
- Страницы 551-560
- Страницы 561-570
- Страницы 571-580
- Страницы 581-590
- Страницы 591-600
- Страницы 601-610
- Страницы 611-620
- Страницы 621-630
- Страницы 631-640
- Страницы 641-650
