ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 115. Читать онлайн

Часть Ь Проблемы и организационные принципы мотивации

Ответом на данный вопрос будет твердое «даь. По-видимому, бег или любые другие аэробные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде, ходьба, гребля, катание на горных лыжах, стимулируют выброс в кровь определенных химических веществ. Например. при беге выброс норадреналина в 4,5 раза превышает его обычный уровень (Davds, 1973; Howley, 1976). Повышенный уровень норадреналина приводит к появлению приподнятого настроения и эйфории, в то время как ero пониженный уровень способствует возникновению депрессивных состояний (Buck, 1999), поатому можно предположить, что люди бегают для того, чтобы усилить выброс в кровь этих или схожих химических веществ. Может ли у человека сформироваться зависимость от норадреналина? И снова ответом будет твердое «да«. Какое-то время назад был зафиксирован факт формирования зависимости от амфетаминов, вызывающих появление возбуждения и эйфории. Среди всего прочего амфетами вы также стимулируют выброс в кровь норадренал ива и дофамина, и была выдвинута гипотеза о том, что люди принимают амфетамины как раз для этой цели. Разумно предположить, что люди будут продолжать воспроизводить поведение (такое, как бег), стимулирующее выброс в кровь одного из видов вышеозначенных химических веществ (Pedersen & Hoffman-Goerz, 2000).

Результаты несколы<их исследований показывают, что аэробные упражнения снижают тревогу (Leedy, 2000; Raglin, 1977) и депрессию (Leedy, 2000; Martinsen & Morgan, 1997).

Несмотря на доказательства, подтверждающие, что для многих людей бег- это «подкрепление», которое помогает справиться с тревогой, депрессией, стрессом, усталостью и другими негативными состояниями, остается неясным, можно ли классифицировать его как пагубную привычку (Leedy, 2000). Кажется, что некоторые люди, перестав бегать, испытывают что-то вроде ломки (отмечают пониженное настроение), но они необязательно выражают готовность заниматься бегом, если это будет отрицательно сказываться на здоровье, работе, семье, социальных отношениях (Leedy, 2000). Одна из главных характеристик любой пагубной привычки — стремление к какому-либо определенному поведеншо, наносящему вред здоровью, работе, семье, социальным отношениям. Тем не менее факты говорят о том, что бег помогает справиться с различными негативными психологическими состояниями. Так, абсолютно понятно: бег может быть хорошим подкреплением в силу того, что способствует устранению негативных эмоциональных состояний и благоприятствует появлению позитивных. Таким образом, бег можно расценивать как выученное поведение, основу которого составляет определенный набор мощных биолоптческих механизмов подкрепления. Его можно рассматривать как привычку, запускаемую и внутренними (например, подавленное настроение) и внешними факторами (например, время дня).

Итак, мы с вами обсудили два аспекта занятий бегом: биологический и связанныйй с научением. Как насчет когнитивного аспекта? Многие люди начинают заниматься бегом или другими азробными упражнениями исходя из когнитпвных причин, например желая извлечь пользу для своего здоровья. Результаты все большего числа исследований указывают на то, что мы можем снижать вероятность появления или прогрессирования определенных проблем со здоровьем, таких как

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 115. Читать онлайн