ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 272. Читать онлайн

глава 6. Бодрстаоаание активность, сон и сновидения 273

Однако данное противоречие нейтрализуется, если признать тот факт, что человек

не пойдет спать, пока не наступит определенная фаза его ОЦОА-ритма. Другими

словами, наш общий циркадный ритм и наш ОЦОА-ритм влияют на то, готовы ли

мы заснуть.

Цикл «левое полушарие/правое полушарие головного мозга» Головной мозг состоит из двух полушарий, и у них свои, несколько отличные функции. Считается, что правое задействуется в творческом и интуитивном мышлении, а левое — в вербальном и интеллектуальном. Интересно, что у каждого полушария есть свой цикл, длящийся 90 — 100 минут, и зти циклы связаны друг с другом и ротивофазой, Таким образом, мы постоянно переходим от творческого/интуитивного мышления к вербальному/интеллектуальному и наоборот (Klein & Armitage, 1979). Обгячно БДГ-сновидения бывают творческими/интуитивными, а Н-БДГ- сновидения — скорее вербальными и интеллектуальными. Возможно, что до того, как появятся БДГ-сновидения или Н-БДГ-сновидения, необходимо войти в определенное психическое состояние, которое определяется персональным ОЦОЛ- ритмом.

Эффекты, возникающие при недосыпании

Существует множество данных, свидетельствующих, что недостаток сна чреват непоправимыми последствиями, особенно если лишать людей сна против их воли. Сторонники альтернативного подхода изучают тех, кто по той или иной причине спит меньше обычного.

Добровольное сокращение отводимого на сон времени и стадии сна Исследования, посвященные проблеме недосыпания, показали, что испытуемым удавалось максимально сократить время своего ночного сна до 4,5 часов. Это позволяет говорить о существовании определенных биологических границ, связанных с сокращением времени, отводимого на сон (Mullaney, Johnson, Naitoh, Friedmann & Globus, 1977). Было выявлено, что ero сжатие до 4,5-5,5 часов не вызывает каких- либо существенных изменений личности и никак не отражается на успешном выполнении задач определенного типа, но зато зто ведет к появлению непреходящего ощущения усталости (Friedmann et al., 1977). К данному вопросу мы еще вернемся, а сейчас я просто хочу упомянуть о том, что недосыпание сказывается на выполнении некоторых заданий, в особенности это касается сложных задач или задач, решение которых требует пристального внимания. Однако люди достойно отвечают на бросаемый им вызов, если речь идет о небольших временных периодах, в течение которых необходимо прикладывать усилия, и о задачах, являющихся либо хорошо знакомыми, либо хорошо отработанными.

По мере того как сокращается отводимое на сон время, паттерн его начинает меняться. Хотя длительность стадий 3 и 4 остается прежней (рис. 6.1), продолжительность стадии 2 и БдГ-сна значимо уменьшается (Mullaney et al., 1977; Webb & Agnew, 1975а). Когда постоянно недостаег сна стадия БДГ-сна начинает появляться раньше, в результате чего удается Bocnonnurb потребность в нем. Однако он

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 272. Читать онлайн