ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 273. Читать онлайн

274 Часть II. Анализ основных мотивационных систем

редко замещает стадию 4, если говорить о последовательности наступления различных этапов сна, и никогда не достигает своего обычного уровня.

Тенденция к изменению паттерна сна, когда сокращается отводимое на него время, — вероятно, и есть одна из основных причин того, что ero недостаток не влияет на нашу обычную жизнедеятельность. Об этом мы будем говорить более подробно, а сейчас я хотел бы обратить ваше внимание на то, что стадия 4 сна и БДГ-сон, по-видимому, играют значимую роль в поддержании физиологического и психологического благополучия. Таким образом, есть своя логика в том, чтобы признать эти стадии приоритетными. Ученые предположили, что «основополагающим механизмом работы в системе сна является отведение нужного количества времени на развертывание его четвертой стадииь (Т~Пеу, 1985, р. 129).

Добровольное сокращение отводимого на сон времени

и ощущение сонливости и усталости

До недавнего времени считалось доказанным, что хотя недостаточный сон приводит к возникновению сонливости (желания заснуть) и усталости (пониженная мотивация или энергия), это не создает каких-либо серьезных последствий, которые были бы продолжительными (например, dartse, Roth & Zorick, 1982). Более того, ученые полагали, что упомянутые негативные эффекты исчезнут в течение ночи, если человек хорошо выспится (Carskadon & Dement, 1981). Но в последние годы взгляды исследователей кардинальным образом изменились. Сейчас видные ученые утверждают, что многие люди постоянно недосыпают, и это крайне негативно отражается на успешности исполнения работы в различных сферах деятельности (Dement & Vaugh, 1999). Исследователи полагают, что около двух третей взрослого населения Соединенных Штатов Лмерики не спит столыто, сколько нужно. Недостаточный сон не просто отрицательным образом сказывается на качестве выполняемой работы, но представляет источник опасности. Более 100 тысяч автомобильных аварий произошли по вине невыспавшихся водителей (Brink, 2000). Стоит упомянуть также, что многочисленные аварийные посадки самолетов и авиакатастрофы связаны с недосыпанием пилотов (Dinges, 1995). Многочисленные данные указывают и на то, что недостаточность сна ведет к ухудшению иммунной системы (Dinges, Douglas, Hamarman, Zaugg & Kapoor, 1995). А сейчас давайте обратимся к обзору исследований, посвященных ухудшению качества выполняемой работы, которое возникает вследствие депривации сна.

Сокращение отводимого на сон времени,

обусловленное культурой и средой, и ухудшение качества работы

Результаты исследований показывают, что люди, которые работают по ночам, не только жалуются на сонливость, но и выполняют свою работу хуже, чем днем (Akerstedt, Torsvall & Gillberg, 1982). Это объясняется сложностью приведения их циркадного ритма в соответствие с новым режимом дня. Любопытно, что сокращение сна в большей мере сказывается на людях старшего возраста, нежели на тех, кто помоложе (Webb & 1 ету, 1982).

Недостаточный сон приводит к некоторым изменениям (Dinges, 1989; Dinges & Kribbs, 1991). Пик их приходится на промежуток с 3 до 5 часов утра.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 273. Читать онлайн