ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 94. Читать онлайн

Глава 2. Компоненты мотивации 95

деньги, пища, одежда, любовь (выражаемая в объятиях, например), разрешение смотреть телевизор. Другими словами, одобрение приобретает для нас очень большое значение; оно становится признаком того, что вот-вот появятся н остальные естественные награды. Неодобрение приобретает для нас большое значение аналогичным образом. Обычно неодобрение связано с лишением денег, обеда, привилегийй (напрнмер, запрещение смотреть телевизор), с физическим наказанием, В результате этого мы научаемся избегать неодобрения, поскольку оно сигнализирует о том, что мы будем лишены определенных естественных наград (Bandura, 1991Ъ). Считается, что стремление к полученшо одобрения н взбегание неодобрения — это два базовых мотиватора, во многом определяющие поведение людей.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 2 2

Потребность в целеполагании и планировании

при работе над избавлением от нежеланных привычек:

управление поведением посредством саморегуляции

В рамках мотивации очень часто обсуждается тот факт, что привычные формы поведения (привычки) очень плохо поддаются коррекции. Для этого есть три основные причины. Во-первых, старые привычки не толыю хорошо актуализируются, но и хорошо реализуются. Во-вторых, они зачастую запускаются факторами окружающей обстановки; это значит, что старые привычки автоматически актуализируются и реализуются, когда мы оказываемся в определенных условиях. В-третьих, привычки чаще всего совмещаются с действием краткосрочной мотивации (Ouellette, Wood, 1998). Например, мы чувствуем себя очень хорошо, выкуривая сигарету. Таким образом, даже имея благие намерения, мы, как правило, обнаруживаем, что все-таки являемся рабами своих привычек.

Для того чтобы изменить свое поведение, нам необходимо придумать что-то, что препятствовало бы реализации уже существующих привычек, пока идет процесс формирования новых привычек, которые должны будут постепенно заменить старые. В противном случае окажется, что мы автоматически реализуем старую привычку, не успев даже попрактиковаться в новом образе действий (Ouellette & Wood, 1998). Возьмем что-нибудь простое, например привычку снимать обувь при входе в дом. Если ранее вы не делали этого, то пройдет какоето время, прежде чем вы заметите, что ходите по дому в уличной обуви. Один из путей создать препятствие для реализации старой привычки — положить что-нибудь, скажем зонтик, на пол у входа. Не перешагнуть через него будет сложно, и это напомнит вам о необходимости переобуться.

Многие привычки мы реализуем не думая, автоматически. Процесс, когда мы научаемся управлять своим поведением, называется саморегуляцией. В понятие саморегуляции входит постановка новых целей. Для достижения намеченного нам приходится формировать новые привычки, что означает помимо всего прочего отказ от старых. Более обстоятельный разговор о том, как достичь намеченных целей, у нас еще впереди (см. главу 14). А сейчас давайте просто отметим для себя, что целеполагание может играть (и чаще всего играет) важную роль в процессе научения; это как раз то понятие, которое на данный момент все более и более охотно принимается психологами.

Факт, что мы можем вмешиваться в процесс нашего научения, — хорошая иллюстрация взаимодействия различныхкомпонентовмотивации,атакжеихсавместногафункционирования, благодаря чему становится возможной ре~~и~ация адаптивных форм поведения.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 94. Читать онлайн