ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 631. Читать онлайн

ВЗЗ Часть IV. Рост мотивации и саморегуляции

планов, г<огда дола начинают идти не совсем гладко, нервничают в новых ситуациях, ие получают удовольствия от жизни и нередко хотели бы оказаться другими людььш.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ l4. 1

Как создать возможные Я

Часто человек предпочитает идти по проторенной дорожке. Поскольку родители говорили ему, что он должен стать врачом, как дядя Джордж, он уже и не мыслит для себя иного пути. Когда-то у меня был друг, решивший, при поддержке родителей, последовать примеру своего дядюшки и стать инженером. Не имея соответствующей склонности, он изо всех сил старался, но терпел неудачи. Тогда ему пришлось признать, что ero выбор профессии, по всей видимости, оказался неверным. Начав искать новые пути, он внезапно осознал, что ero интересуют социальные науки. Один успех следовал за другим, и в конечном счете окончив Оксфорд, он основал свой собственный исследовательский институт.

Как создать возможные Я, не дожидаясь неудачи? Начните с составления списка того, что вам хорошо удается или удалось. Убедитесь, что в этот список входит и не связанное с учебной деятельностью, например умение торговаться или заводить друзей. Кроме того, отметьте навыки, которые, Ао вашему мнению, вы могли бы освоить, если бы приложили некоторые усилия. Например, возможно, вы думаете, что смогли бы научиться ремонтировать велосипед или играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.

Затем подберите категорию, которая могла бы включать подобный навык. Например, если вы работаете в бассейне и время от времени вас оставляют за главного, соответствукхцей категорией окажется менеджер. Если вы организовали школьные танцы, то могли бы поставить зто в категорию продюсера или организатора. Если вы выиграли какое-то спортивное состязание, могли бы называть себя спортсменом-лидером. Составьте из этих категорий новый список. Смысл такого упражнения в том, чтобы научиться мыслить более широкими категориями. При этом вам откроется новый мир. Вы скажете себе: я менеджер, организатор, спортсмен. Час1о люди не осознают, что навыки, которые они демонстрируют при решении определенной задачи, можно перенести на другие ситуации. Получив эти новые категории, вы увидите себя осуществляющим свзличные дела.

Просмотрите новый спиож и подумайте, чем бы вы могли заниматься. Перечислите все занятия, даже если они не приносят дохода и не сделают вас знаменитым, Следующие недели и даже месяц записывайте другие занятия, которые приходят вам наум. На основе этого списка придумайте как можно больше возможных Я. Неважно, хотите ли вы в действительности становиться такими. Смысл этого упражнения — осознать, что существует множество возможных вариантов. Вас может удивить разнообразие альтернатив, о которых вы никогда не задумывались.

Неплохо было бы спросить у тюузей, что, по их мнению, может делать человек с навыками из вашего списка категорий. Часто мы упускаем из виду новые альтернативы, поскольку наша Я-концепция всячески препятствует их восприятию. Фактически, столкнувшись с новой альтернативой, мы часто говорим: «Это не мое». Тем не менее, когда люди высказывают свои предложения, мы склонны включать их идеи в свое бессознательное. Удивительно, как простое одобрение способно изменить нашу мотивацию. Если хто-то другой уверен, что мы Mo)KeM 3TO сделать, почему бы и нам не быть уверенными в этом? Психологам уже давно известен этот феномен, и они систематически используют убеждение и ободрение, поощряя людей пробовать себя в новых делах. Часто, начав заниматься чем-то новым, человек достигает успеха, который становится основой для последующих устремлений.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 631. Читать онлайн