ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 152. Читать онлайн

Глава 3. Голод и пРинЯтие пищи ! 53

ограничивать себя. Другими словами, у людей, ограничивающих себя в еде, cyttteствует проблема: им более или менее постоянно приходится бороться с чувством голода и с привлекательностью предлагаемой пиши. Если вы хотите определить, ограничиваете ли вы себя в еде, ответьте на вопросы приведенного ниже теста (табл. 3.3). Чем больше баллов вы наберете, тем больше вы ограничиваете себя в еде.

Таблица 3.3

Шкала ограничения в еде

1. Как часто вы сидите на диете? Никогда; редко; иногда; часто; всегда. (Баллы 0 — 4)

2. Каков максимальный вес (в фунтах), который вам удавалось скин)ть за месяц?

0 — 1; 1,1 — 2; 2,1 — 3; 3,1 — 5; 5,1+. (Баллы 0 — 4)

3. Какой максимальный вес вы набирали за неделю? 0-1; 1,1 — 2; 2,1 — 3; 3,1 — 5; 5,1+.

(Баллы 0-4)

4. На сколько обычно колеблется ваш вес в течение недели? 0 — 1; 1,1 — 2; 2,1-3; 3,1 — 5; 5,1+.

(Баллы 0-4)

5. Если ваш вес изменится на 5 фунтов, то повлияет ли это на ваш образ жизни?

Вовсе нет; слегка; в общем говоря, да; очень сильно. (Баллы 0 — 3)

6. Бывает ли, что, находясь среди людей, вы едите нормально, а когда остаегесь одни,

то чрезмерно? Никогда; редко; часто; всегда. (Баллы 0 — 3)

7. Много ли времени вы уделяете еде, часто ли о ней думаете? Никогда; редко; часто;

всегда. (Баллы 0 — 3)

8. Если вы съели слишком много, возникает ли у вас чувство вины? Никогда; редко;

часто; всегда. (Баллы 0 — 3)

9. Осознаете ли вы во время еды, что именно вы едите? Вовсе пот; слегка; в общем

говоря, да; очень хорошо. (Баллы 0 — 3)

10. Насколько отличался ваш максимальный вес OT того, который вы считаете идеальным

для себя? 0 — 1; 2 — 5; 6 — 10; 11-20; 21+. (Баллы 0 — 4)

Источнис Breaking' Diet Habit: The Natural reeight Alternatwe, J. Pa!ivy, С. Р. Herman.

Copyright © 1983 by ). Ps!ivy, С. P. Неппап. Перепечатано с разрешения авторов.

Исследования с предварительной нагрузкой

Наиболее убедительные доказательства в пользу теории Поливи и Хермана были получены при проведении так называемых исследований с предварительной нагрузкой. В процессе исследования людям, как сидящим, так и не сидящим на диете, предлагалось выпить один или два молочных коктейля (это и было предварительной нагрузкой), после чего их просили оценить вкус трех различных мороженых. Группе контрольных испытуемых молочный коктейль не давали. Испытуемым, входящим в экспериментальную группу, было сказано, что цель проводимого исследования заключается в определении влияния предшествующего вкуса на последующее вкусовое восприятие. Но на самом деле данное исследование проводилось для того, чтобы определить, повлияет ли предварительная нагрузка на количество люроженого, которое б)дет съедено соблюдающими и не соблюдающими диету людьми. Поскольку люди, сидящие нацисте, — зто те, кто ограничивает себя в еде и старается не есть такой пиши, tran моРоженое, то можно предположить, что

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 152. Читать онлайн