ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 534. Читать онлайн

rnaea 11 Эмоции, соепелаюшие с целями (положительные! 535

4. Счастье связано с победой над многими страхами н со способностью к планированию.

5. Переживание увлеченности часто упоминается как пример ощущения моментов счастья.

6. Исследования показывают, что прп реакции копиша выделяется норадреналин, а сами они обычно приводят к снижению стресса и ослаблению тревоги.

7. Бандура утверждает: люди избегают потенциально опасных ситуаций не

потому, что испытывают тревогу и возбуждение, а из-за боязни не справиться с такой ситуацией — либо поведенчески, либо когнитивно.

8. Озер н Бандура полагают, что существуют два основных способа контролировать тревогу. Главный — развитие необходимых навыков (тренннг овладения навыками).

9. Оптимисты и люди, сохраняющие надежду, видят все желательные результаты достижимыми.

кафе или баре. Наверняка я не единственный в этом университете, кто этим вечером чувствует себя одиноким. Нет ничего плохого в том, чтобы признать себя одиноким».

Записи Мери

Неблагоприятный фактор: «Я хочу заниматься медициной, но не смогу поступить в медицинскую школу».

Убеждение: «Я не так умна, как считала раньше».

Последствия: «Я чувствую себя ужасно и хотела бы бросить университет».

Опровержение: «Меня в самом деле неприятно поразила моя "четверка с плюсом", по- таму что в шкале я всегда получала отличные отметки (доказательства). Мне казалось, что я могу прилагать столько же усилий, сколько и в школе, и получать те же отметки (значение). Возможно, я не совсем правильно поняла задание (альтернатива). Может быть, преподавателю нужно было что-то другое (альтернатива). Если у меня не получается, я могу использовать другие свои достоинства (альтернатива/продуктивность). Мне следовало не спешить со своим выводом о том, что я ни на что не способна (значение). Наверное, я из мухи сделала слона (продуктивность)».

Энерпвация: «Первое, что я должна сделать, так это встретиться со своим преподавателем, чтобы выяснить ero обьективное мнение. Мне всегда говорили, что получить "пятерку" в университете гораздо сложнее, чем в школе. Я знаю, что в случае надобности смогу приложить больше усилий. Мне вседа удавалось находить интересные вопросы, поэтому самое время использовать зти мои способности».

Катастрофические выводы и способы их изменения

Два приведенных выше примера показывают, что люди иногда делают поспешные выводы, катзстрофически окрашенные. Поступая так, мы предпслагаем наихудший вариант развития событий. Опровержение устраняет такую катастрофичность. Это важно, поскольку так возможно размышлять об альтернативах и в конечном счете о позитивных способах достичь нужных результатов. Мир не всегда таков, каким мы бы хотели его видеть. Но, стремясь к открытости и готовности узнавать новое, мы преуспеем s том, о чем даже и не думали, на что и не надеялись. Более подробные рекомендации о том, как прийти к оптимистичным выводам, содержатся в книге Мартина Селигмана «Приобретенный оптимизм» (Мап{п E. p. Seligman, Learned Optitmism, 1990).

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 534. Читать онлайн