ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 487. Читать онлайн

4ВВ часть III. Эмоции и мотивация

человек впадают в состояние беспомощности. И напротив, это чувство не возникает, если отрицательного импульса удается избежать. Люди, ощущающие беспомощность, не способны предпринимать действия, которые позволили бы им избегать неприятных ситуаций. Те же, у кого это чувство не возникает, предпршгнмают действия, которые помогут им избежать таковых. Как отмечает Селигмэн, данные различных исследований свидетельствуют: оценка двух событий в кэчестве независимых значительно затрудняет восприятие пх в дальнейшем как зависимых нли связанных между собой. В результате человек, в опыте которого этп события зафиксированы как независимые, будет вести себя тэк, словно онн не подчиняются никаким закономерностям,

Хотя Селнгман утверждает, что представление о неуправляемости событий лежит в основе «выученной беспомощности», оно необязательно должно приводить к ощущению беспомощности. Так, если человек усвоил, что какие-то два события связаны между собой, резкое превращение нх в независимые не вызовет такого чувства. По-видимому, подобного усвоения достаточно, чтобы препятствовать воздействию факторов, провоцирующих беспомощность. Одни люди поддаются вли-

ПРМТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 10.2 {продолжение)

Осознав негативные автоматические мысли, замените их на позитивные. Вот, например,

как возможно перестроить уже приведенные утверждения, не поколебав поставленных целей, но не исключив при этом вероятности счастья:

«Эта машина неплоха, на моя цель — купить в конечном счете новую машину».

«Мне нравятся романтические свидания, но мне хотелось бы влюбиться».

«Хотелось бы, чтобы меня считали отзывчивым и тактичным челове~ам. Но, поскольку мои

ценности отличаются от ценностей других людей, мне нужно усвоить, чта другие не всегда

понимают и разделяют мою позицию».

«Замечательно быть здоровым и зарабатывать приличные деныи, и та и другое сделает

жизнь после выхода на пенсию особенна приятной».

6. Научитесь ориентировать внутренний диалог на процесс. Вы можете превратить

каждую мысль а счастье в угверждение, сфокусированное больше на процессе и меньше

на конечной цели. Большинства людей получают удовольствие от самого процесса достижения цели, потому что человеку свойственна быстро првсыщаться статичными эмоциями

(Frijda, 1988). Ниже приведено несколько примеров того, как превратить исходные умозаключения о счастье в утверждения, ориентированные на процесс:

«Я очень люблю ездить на машине и надеюсь за свою жизнь купить несколько отличных

машин .

«Любить и быть любимой — это искусство. Я постараюсь сделать так, чтобы в моей жизни

любовь играла главную роль».

«Моя цель — добиться в жизни уважения и восхищения многих людей. Те, кто достиг чегота большего, чем я, развивали свои способности, набирались опыта. Посмотрим, смогу

ли я их превзойти».

«Чтобы быть действительно счастливым на пенсии, нужно много работать и планировать.

Нужно получше познакомиться с людьми, которым жизнь пенсионера в радость, и тогда,

выйдя на пенсию, я бы смогла быть действительно счастлива».

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 487. Читать онлайн