ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 608. Читать онлайн

Глава 1 К Саморегулирование мотивации ЕОй

внсимо друг от друга, каждая из них предназначена помочь нам выживать. Таким образом, подобно эгоцентричным детям, любая из них пытается занять центральное место. Чтобы осуществлять саморегуляцию, нам следует признать их существование, но не позволять контролировать наши действия. Это означает, что нам не обязательно злиться, испытывать вину, чувствовать себя отверженными или неполноценными.

Когнитивный компонент

Иными словами, сознание (самонаблюдение) позволяет нам корректировать свои действия. Мы должны понять: пусть эмоции возникли в ходе эволюции лля нашей адаптации, оии нелогичны, неадекватны. Эволюция помогает выживать, заставляя нас реагировать чрезмерно интенсивно. Очевидно, это лучше, чем ощущать недостаточность реакций. Лучше оказаться па почтительном расстоянии от медведя, чем рисковать своей жизнью, располагаясь слишком близко Поэтому нам необходямо постоянно спрашивать себя, как следует поступить, — не преувеличены ли наши реакции?

Означает ли это, что нам нужно игнорировать своп чувства? Нет, те очень хороший источник информации. Помните: они по большей части точны, но не всегда (Ornstein, 1991). Нам следует задаться вопросом, адекватны ли наши чувства, и если да, то соответственным образом на нпх реагировать. Иными словами, нужно осознавать, что у предпринимаемого нами есть альтернатива (Langer, 1989). Наша цель — иметь как можно более ясное сознание. Для этого надлежит постоянно спрашивать себя, каковы эти альтернативы. Когда нас оскорбляют, следует ли отплатить обидчику, и если да, то как? Оскорбление не угрожает нашей жизни, поэтому физическая месть была бы не в наших интересах. Большинство из нас опыт научил не поступать таким образом. Часто на гнев не стоит даже тратить время. Если же мы действительно разозлились, то, скорее всего, какое-то время уйдет на обдумывание разных способов мести, Нередко лучше всего вообще не гневаться, а просто выйти из ситуации. При этом мы поступим абсолютно осознанно.

Резюме

Теории саморегуляции выросли из социально-когнитивных представлений. Саморегуляция включает три этапа:

° самонаблюдение (отслеживание своего поведения);

° самооценку (суждение о себе);

° самореагирование (побуждение себя).

С эволюционной точки зрения появление у наших предков способности создавать образы объектов и считать себя при отражении мира точкой отсчета имело большое адаптивное значение. Эта рудиментарная способность лежит в основе центрального сознания. Расширенное же сознание возникло в ходе эволюции благодаря укрупнению мозга, что позволило сохранять большие обьемы информации и манипулировать этой информацией. Автобиографическое Я — это прожитый опыт и жизненные nllnnbn Оно возникло пз естественной тенденции человека создавать истории.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 608. Читать онлайн