ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 301. Читать онлайн

ЗО2 Честь Л. Анализ основных мотивационных систем

или рассказов. Чтобы раскрыть смысл сгювнденнй, необходимо рассмотреть тот рассказ, который создан мозгом. В основе теории Картрайт лежит представление о том, что большую смысловую нагрузку несут те сновидения, появление которых было обусловлено наличием сильного аффекта, и объясняется зто тем, что задействуется личность человека. Картрайт считает, что сновидения отображают обычный процесс обработки информации. Результаты исследований по проблеме ночных кошмаров, проведенных Крамером, также указывают на то, что сновидения отображают попытку ассимилировать информацию. Кроме того, ночные кошмары могут свидетельствовать о наличии потребности и в аккомодацнн.

В случае с осознаваемыми сновидениями люди действуют в своих снах так, как если бы они бодрствовали и все осознавали. Некоторые исследователи полагают, что такие сновидения могут выступать средством, позволяющим обрести новые возможности н укрепить здоровье.

Хартманн предположил, что БДГ- и Н-БДГ-сон выполняют две различные функции: перепрограммирования и восстановления.

ПРЯКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ Б.3

Как стать осознающим сновидцем

Если вы настойчивы, терпеливы, то вы можете стать осознающим сновидцем. Работая со студентами, я обнаружил, что 15 — 20 Н из них видят осознаваемые сновидения, не прикладывая для этого никаких специальных усилий. Нам не удалось до конца разобраться, что же лежит в их основе; мы предлагаем вашему вниманию пять правил, следуя которым вы можете стать осознающим сновидцем.

1. Запоминайте свои сны. Сразу же после пробуждения записывайте содержание своих

снов в дневник. Делая это, вы информируете мозг о своем желании сохранять содержание сновидений в памяти. Moory же свойственно не сохранять содержание сновидений в памяти. После того, как начнете записывать свои сновидения, вы увидите, что с каждым разом обьем запоминаемого становится все больше и больше. Обучаясь этому, вы делаете первый шаг на пути осознания, что находитесь в спящем состоянии. Способность осознать, что аы спите, сделает вас осознающим сновидцем.

Проснувшись утром, задайте себе вопрос: «А что я видел во сне?» Даже если вам не удастся сразу на него ответить, не сдавайтесь. По прошествии некоторого времени вы, скорее всего, начнете вспоминать отдельные фрагменты снов. А потом со временем зти фрагменты будут выстраиваться в целостные картины. Мозгу необходимо время, дабы понять, что вы хотите подробно записывать свои сновидения, а не только смутно ощущать, что ночью вам снились какие-то сны.

Зачастую ваши чувства и мысли, возникающие утром после пробуждения, прямо связаны с ночными сновидениями. Сфокусировав внимание на этих чувствах и мыслях, вы можете получить доступ к их содержанию.

Убедитесь в том, что, когда вы записываете свои сновкдвния, вы описываете именно их, а не что-либо дзугое. Если сон не записать сразу же после пробуждения, то какие-то его дэтэли будут утрачены, да и сам он в целом будет восприниматься по-другому, Записывать свои сновидения важно не только потому, что это учит нас припомнишь их, но и потому, что тогда мы получаем информацию, необходимую для асознания своего пребывания во сне.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 301. Читать онлайн