ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 604. Читать онлайн

ГЛАВА 14

Саморегулирование мотивации

° Что такое салюрегуляция?

° Существуют ли ее ограничения?

° Следует ли ставить перед собой отдаленные цели?

° Необходииоли иметьближайшие цели?

° Превращается ли когда-нибудь целенаправленное поведение в привычку

(становится ли оно автоматическим) или мы должны постоянно его

совершенствовать?

° Нормал ьно ли и сны ты вать сел тенин в собст венных силах?

° Чтпо важнее для успеха — способности или мотивация?

° Как научиться сохранять оптимизм и не стушевываться перед

трудностями?

° Важна ли для успеха положительная Я-концепция?

° Можно ли излшнить Я-концепцию?

Саморегуляция — это способность использовать свои знания о закономерностях человеческого поведения для того, чтобы достичь целей„которые принесут нам пользу или просто удовольствие. Ученые уже установили, что одних хороших намерений недостаточно. Онп должны превращаться в действия. Этот процесс, как мы отмечали в предыдущих главах, предполагает учет, с одной стороны, биологических факторов, а с другой — научения и когнптивных факторов.

Саморегуляция поведения

Интересующие нас теории возникли из социально-когнитивных моделей поведения. Саморегуляция слагается из трех процессов:

° самонаблюдения (отслеживанне своего поведения);

° самооценки (суждение о себе);

° самореагирования (побуждение себя) (Bandura, 1991Ъ).

1. Самонаблюдение. Прежде чем изменить свое поведение, мы должны его осознать. Для этого необходимо отслеживать свои действия. Чем систематнчнее это происходит, тем быстрее мы их осознаем. Внимательно следя за результатами, мы ставим перед cD6of1 цели, позволяющие планомерно усовершенствовать последние. Желая, например, улучшить свои социальные навыки, мы для начала составим список того, что делаем при таких обстоятельствах (например, делаем комплименты, критикуем, жалуемся). Затем станем наблюдать, сколь часто поступаем так и при каких условиях. Наконец, определяем для себя цели, которые помогут нам стать такими, какими мы хотим быть.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 604. Читать онлайн