ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 439. Читать онлайн

44О часть III. эмоции и мотивация

& Payton, 1978). В книге The Rein~ation Response ( Реакция релаксацииь) Герберт Бенсон рассказывает, как можно с легкостью овладеть данной техникой и применять ее (Н. Benson, 1975)

Физические упражнения. Исследования, касаюшнеся физических упра>кненнй, были направлены главным образом на тревогу, которую часто ассоциируют со стрессом. Когда сравнили аффекты от физических упражнений и медшпгции, то обнаружили, что, хотя в первом случае устраняются определенные соматические аспекты тревопп когнптивпые элементы нейтрализуются не всегда (Schxvar[z, Davidson & Goleman, 1978). Этп исследователи утверждают, что физические упражнения, если их сочетать с релаксацией, могут усил пть благоприятные эффекты, производимые последней, по неспособны полностью се заменить. Тем не мспес, согласно многочисленным данным, поддержание себя в хорошей физической форме ослабляет негативное влияние, оказываемое па здоровье стрессами (Вгоп.п, 199!; Dubbert, 1992). Это происходит, очевидно, потому, что физические упражнения — хороший способ избавления от плохого настроения (Mondin et al., 1996). Как мы уже говорили, последнее связано с ослаблением иммунной реакции (Salovey et al., 2000).

Биологическая обратная связь. Когда открыли, что непроизвольные реакции, опосредованные вегетативной нервной системой, могут быть изменены с помощью техник оперантиого обусловлпвания, возник интерес к тому, как эти техники возможно применить для ослабления стрессовой реакции. Проанализировав соответствующие исследования, пришли к выводу об отсутствии доказательств в пользу того, что техника биологической обратной связи более действенна по сравиишю с релаксацией, если речь идет о расстройствах, которые вызваны стрессом. К числу последних относятся мигрень и повышенное кровяное давление (Таг!ег-Benlolo, 1978) Одна техника может идеально подходить определенной группе людей илп для лечения тех или иных расстройств, по перед тем как делать какие-либо однозначныс выводы, необходимо получить большее количество данных. Как считается, есть все основания одновременно использовать две техники (Cuthbert, Kristeller, Sin>ons, Hodes & 1.ап8, 1981; Fey & Lindholm, 1978).

Когнитнвный компонент

Травма и вытеснение мыслей

Вероятность того, что человек, пострадавший в детстве от множества травм, заболеет, намного выше, если он никогда î пих ие рассказывал (Pen nebaker, 1992, 1997). Проведенные исследования подтвердили, что если о травме пишут или говорят, то это не только ослабляет стресс, но и благоприятно огра>кается на состоянии здоровья. Кроме того, люди, поступающие таким образом, реже посешают врачей и обладают хорошей иммунной реакцией (Pennebaker, 1990). И наоборот, исследователи продемонстрировали, что вытеснение мыслей ослабляет ce (Petrie, Booth & Pennebaker, 1998). Когда люди, пережившие травму, «застревают» в прошлом, онп испытывают сильный дпстресс, но если опн ориентируются иа будушее н видят' жизнь с хорошей или многообещающей стороны, это снижает вероятность возникновения стресса ( Iolman & Silver, 1998).

Пенпебейкер (Pennebaker) считает, что хотя подавление бывает весьма адаптивным, поскольку оно позволяет взять под контроль свои мысли и действия (как,

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 439. Читать онлайн