ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 617. Читать онлайн

Ета часть Iv. Рост мотивации и само гулации

порождает действие и мысль. Воспринимая таковые в связи с действиями, мы интерпретируем их совместное возникновение как свидетельство того, что наши намерения (мысли) породили действия.

Роль автоматического поведения в достижении цели

Главная проблема, с которой сталкиваются люди, пытаясь перевести свои цели на язык действий, — невозможность приступить к ним, отвлечение от них или возвращение к старым привычкам (это называют автоматнчностью). Считается, что для достижения поставленных целей человек может стратегически использовать автоматический процесс, реализуя свои намерения действовать. Это планы, конкретизирующие настрой индивида в определенной ситуации (что я сделаю, проснувшись утром). Они отражают способность инициировать целенаправленные действия, отвечающие на ожидаемые ситуационные стимулы (например, времени, места, обстоятельств). Следовательно, столкновение с ними автоматически запускает желаемое поведение. Эти намерения необходимо тщательно разрабатывать, так чтобы они в действительности запускали требуемые действия, Так, скажем, настрой выполнить что-либо в конкретное время, например в 9:00, а не просто завтра, значительно более эффективен. Чем специфичнее ситуативный стимул, тем вероятнее осуществятся желаемые действия.

Воображение помогает достичь цели

Психологи, популяризующне научные представления, утверждают: эффективной оказывается та мотивация, связанная с достижением цели, которая основана на воображении своих мыслей и чуне~в в момент успеха. Если ваша цель, например,- стать врачом, вы должны вообразить себе уважение, которое будут к вам испытывать, а также жизнь в комфорте, эмоцпоначьный подъем, получаемый, скажем, от вождения нового спортивного автомобиля и т. д. К сожалению, эта весьма заманчивая идея безосновательна (Taylor, Pham, Rivkin с: Armor, 1998). Однако есть все основания размышлять о том, что вам необходимо сделать для достижения своей цели. В частности, требуется процесс, называемый мысленным моделированием.

Это представление некоего события или последовательности событий (Taylor & Schneider, 1989). Оно может означать мысленную «переигровку», к которой часто прибегают спортсмены, чтобы определить, где они допустили ошибку и как возможно улучшить результаты. Это и создание гипотетического сценария ваших будущих действий: например, как вы назначите свидание илн попросите начальника о повышении. Мысленное моделирование от простого планирования отличается тем, что оно, благодаря образам, позволяет создать более реальную картину (Taylor et aL, 1998).

Его эффективность, tlo мнению ученых, связана с направленностью на решение двух важнейших задач саморегуляции и копинга: управлять эмоциями и развивать способность к планированию и разрешению проблем. Не все его формы хороши. Например, постоянное мысленное возвращение к неприятным событиям прошлого нли замещение реальности фантазией бывает контрпродуктивным. Оно полезно, если позволяет представить процесс достижения цели. Моделируя, человек видит себя достигающим цели благодаря тщателыю спланированным действиям.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 617. Читать онлайн