ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 107. Читать онлайн

1ОВ часть I. проблемы и организационные пРинципы мотивации

Тель кто только начинает заниматься психологией, может показать:я, что проводить различие л1ежду привычкой и автоматизированным поведением вовсе не обязательно. Однако такое разделение было результатом спора ученых î том, могут ли люди действительно создавать новые формы поведения или вся их жизнь строится на обусловливании. Понятие автоматизированного поведения, включающее такие парал1етры, как планирование и целеполагание, подразумевает, что люди могут выбирать собственное поведение и создавать для себя новую жизнь (Higgitts, 1997). В данной главе, в разделе, посвященном компоненту научения, мы уже говорили о том, что целеполагание в сочетании с планированием может стать эффективным путем осуществления замены старых привычек на новые. Выражаясь иначе, роль целеполагания и планирования заключается в создании условий для научения, а не в предоставлеюш гарантий того, что это научеппе действительно произойдет,

Пример: что такое счастье?

Исследователи выдвинули предположение: счастливы мы или нет, зависит оттого, насколько окружающая среда может обеспечить нас подкреплениями, которые будут нас удовлетворять. В соответствии с данным представлением для того, чтобы в нашем мире было больше счастья, необходимо создать идеальную среду. Это одно из базовых допущений теории научения Скиннера. Но что понимается под идеальной средой? Чтобы ответить на данный вопрос, надо cttptncHTb у людей, что могло бы сделать их счастливыми. Однако мнения на этот счет расходятся.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 2.3

Осознание ваших когнитивных процессов

Эллен Лейнжер в книге Mindfulness {«Осознанность»; 1зпйег, 1989) поднимает вопрос о неосознанности нашего поведения. Вы оказываетесь на работе, даже не задумываясь нвд тем, как до нее добрались, если только по дороге с вами ничего не случилось и вы приехали вовремя. Хотя неосознанное или автоматическое поведение бывает полезным, поскольку оно освобождает наше сознание для тога, чтобы мы могли думать о других, более важных вещах, нередко это значит, что мы попадаем в привычную колею и не меняем свои привычки даже тогда, когда наступает пора это сделать. Если мы хотим измениться, нам нужно прийти к осознанию своих когнитивных установок. Когда мы становимся более «осознанными», то обретаем силу что-то менять и чем-то управлять. Как мы еще увидим, способность управлять или просто вера в то, что мы можем управлять своей судьбой, — важное условие нашего физического и психологического здоровья.

Как же мы можем прийти к осознанию своих когниций? Это просто: каждый раз, когда вы решаете что-то сделать, спрашивайте у себя, а есть ли что-то еще, чем вы могли бы в зто время заняться. Выполнение дзннай инструкции повлечет за собой ряд последствий:

1. Вы научитесь находить алыернативные варианты. Поиск альтернатив — это креативный

процесс, лежащий в основе любого изменения поведения. В этом случае вы будете приходить к осознанию того, что у вас есть из чего выбирать.

2. У вас появится чувство контроля. Принимая решения, вы приходите к осознанию: происходящее в вашей жизни случается не само по себе, а именно вы создаете необходимые

дпя этого условия.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 107. Читать онлайн