ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 241. Читать онлайн

242 Часть!!. Анализ основных мотивационных систем

го дня отводится под релаксацию; данная стратегия является гарантией того, что служащие не будут нахолнться в чересчур возбужденном состоянии, мешающем эффективной работе. Краткие перерывы в работе, предназначенные для того, чтобы можно было выпить чашечку кофе, выполняют схожую функцию.

В главе 9 речь пойдет о разнообразных процедурах, позволяющих очень эффективно снижать уровень активации; к числу таких процедур относится биологическая обратная связь, релаксация н медитация. Если говорить о конкретных техниках, то можно упомянуть технику ограничения объема поступающей стимуляции (ТООПС) (restri cted environmental stimulation technique). Данная техника является способом, позволяющим эффективно справляться с проблемой слишком большого объема поступающей стимуляции, которая в том случае, если ее действие пролонгиро ванно, может вызывать как физические, так и психологические нарушения (Suedfeld, 1975; Suedfeld & Kristeller, 1982).

При проведении исследований, посвященных изучению ТООПС, использовались два основных метода. Суть первого метода заключалась в том, что человек должен был в течение 24 часов лежать на кровати в абсолютно изолированной свето- и звуконепроницаемой комнате. Суть второго метода состояла в том, что человек должен был примерно на протяжении часа плавать в специальном неглубоком резервуаре, наполненном раствором солей Эпсома и водой.

Было обнаружено, что техника ТООПС способствует усилению действия более стандартных техник, применяемых в стресс-менеджменте, таких, как, например, техника биологической обратной связи (Plotkiu, 1978). При использовании ТООПС в качестве одного из компонентов системы лечения повышенного кровяного давления отмечается значимое снижение уровня кровяного давления, как систолического, так и диастолического (Suedfeld & Kristeller, 1982). ТООПС также успешно применяется, когда человек хочет бросить курить, похудеть или когда речь идет о снижении тяги к наркотикам.

Почему ТООПС столь действенна? Результаты проведенных исследований свидетельствуют о том, что данная техника обладает не только прямым, но и долговременным эффектом. Было выдвинуто предположение о том, что, возможно, с помощью ТООПС людям удается переместить фокус своего внимания с внешних стимулов на сптмулы внутренние (Suedfeld & Kristeller, 1982). Как мы увидим, высокий уровень активации зачастую направляет наше внимание в сторону стимулов, связанных с вопросом выживания, а эти стимулы обычно исходят извне в силу того, что если нашей жизни что-то угрожает, то источник такой угрозы, как правило, расположен где-то вовне. Если развивать данную мысль далее, то получается, что люди, которые сталкиваются со слишком большими объемами поступающей стимуляции, привыкают обрагцать внимание лишь на внешние стимулы. А ТООПС помогает таким людям смещать фокус своего внимания на внутренние стимулы. В результате они научаются не только ближе подходить к рассмотрению этих стимулов, но и что-то делать с ними до того, как они становятся причиной возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Существует еще одно описание принципа работы ТО ОП С, суть которого сводится к тому, что люди, практикующие данную технику, научаются тому, как можно объяснять возникакхцую активацию. В результате активация необъяснимого происхождения перестает быть таковой и не рассматривается более в качестве угрозы.

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 241. Читать онлайн