ПравообладателямМотивация поведения (5-е издание), Фрэнкин Роберт
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Фрэнкин Роберт E. djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге рассматриваются важные проблемы и организационные принципы изучения поведения. Анализируются основные мотивационные механизмы детерминации голода, секса, внимания, склонности к употреблению наркотиков, проявления агрессии и др. Подчеркивается роль эмоций в их связи с проблемами стресса и здоровья. Кроме того, рассматриваются вопросы мотивации и саморегуляции, причем акцент делается на любознательности, креативности, контроле, мастерстве и самоуважении. Книга адресована студентам и преподавателям, чьи специальности связаны с психофизиологией поведения человека.

DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E.
Страница 529. Читать онлайн

53Q Часть Ш. Эмоции и мотивация

реакцией и хорошим состоянием здоровья. Это не противоречит тем дан пыль что люди с хорошими системами социальной поддержки более здоровые.

Обеспечение поддержки не всегда снижает стресс. Было обнаружено, что она сочетается с разлнчнылш личностными качествами н с констцтуцнональнымн особенностями. Например, исследователи установили, что поддержка супруга (супруги) важнее, чем друга (Schuster, Kessler о Aseltine, 1990). Исследователи также доказали, что аффект защиты от стресса сильнее у людей с внутренним контролем (Lefeourt, Martin о Saleh, 1984). Наконец, исследования близнецов выявили значимость генетики. Было, к примеру, обнаружено, что по определенным показате-

ПРАК7ИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 11.2

Как стать оптимистом. Метод ABCDE

Собрано немало доказательств того, что люди, склонные к депрессии, — использующие объяснительный стиль, отличающийся постоянством, глобальностью и персонализацией, способны усвоить другой — более оптимистичный. Метод ABCDE призван помочь им мыслить адекватнее в неприятных ситуациях. Он разработан Селигманом (в сотрудничестве с доктором Стивеном XollRoHQM (Ог. Steven Hollon) из Университета Вандербильта и доктором Артуром фриманом (Dr. Arthur Freeman) из Университета медицины и стоматологии НьюДжерси) и базируется на идеях и работах Альберта Эллиса (A)bett Ellis), одного из основоположников когнитивной психотерапии. Чтобы обьяснить суть, разделим его на две части: ABC u DE. Начнем с первой. Шаг 1: выявить неблагоприятный фактор (advers(tty), убеждение (belief) и последствия (consequertces) (АВС) Мы уже уяснили, что оптимист отличается от пессимиста тем, как он справляется с неприятными событиями. Причина его успехов состоит в том, что в неблагоприятной ситуации он не теряет голову. Оптимисты не отказываются от борьбы и продолжают добиваться своей цели. Таким образом, цель данного метода — помочь людям лучше справляться с трудностями, анализируя свой внутренний диалог. Люди склонны к непрерывному внутреннему диалогу, нередко протекающему вне пределов сознания. Эллис, Бек, Селигман и другие ученые установили, что, задавая правильные вопросы, можно осознать свой внутренний диалог. Прежде всего в жизни люди довольно часто сталкиваются с неудачами, препятствиями, у них появляются фрустрации. В целом это можно обозначить как неблагоприятные факторы (adverst()r — A). Кроме того, они ведут к интерпретациям или объяснениям. Их называют убеждениями(ЬеЫ — B). Наконец, последние рождают чувства, или последствия (consequences — C). Рассмотрим некоторые примеры неблагоприятных факторов и соответствующего процесса мышления. Пример 1: Джефф Джефф уехал из своего маленького города, чтобы пост)пить е университет. Он оставил старых друзей и, начав учиться, почувствовал одиночество. Тогда Джефф предложил Крису, студенту, с которым он познакомился на одной из лекций, пойти на выходные в поход. Его знакомый, похоже, заинтересовался. Они договорились отправиться в субботу. Заехав за Крисом в суббо|У Утром, Джефф узнал, что тот решил съездить на выходные домой. Идя ни с чем к «джипу», Джефф думал: «В этом году я буду чувствовать себя очень одиноко. У меня не будет

Обложка.
DJVU. Мотивация поведения (5-е издание). Фрэнкин Р. E. Страница 529. Читать онлайн