Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта (PDF, стр. 8)


📖 PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 8. Читать онлайн pdf

Оглавление

Обложка. Ковпак, "Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта"

Читайте еще:

Родительское программирование. Взгляд Берна

Из подобных наблюдений родилась целая научно-практическая концепция – пренатальная (дородовая) педагогика. Суть ее вытекает из очевидных фактов. Если ребенок, пускай еще и не родившийся, способен реагировать на определенные стимулы, то необходимо обеспечить ему такие стимулы, которые...

Книга 15. Аутентичность (искренность)

Когда вы не делаете каких-то отрицательных вещей людям, тогда вы знаете что люди испытывают только положительные эмоции в вашем присутствии, они доверяют вам и это даёт вам собственную сексуальную уверенность. Вы знаете, что вам есть что предложить, и это делает вас более дерзким и намного более...

Глава 17 Психология судебной деятельности по уголовным делам

При допросе свидетеля следователь должен выяснить условия, в которых происходило восприятие происшествия (освещенность, продолжительность, удаленность, метеорологические условия и т. д.). При этом следует учитывать, что люди часто не способны точно оценить количество воспринимавшихся предметов...

Другая весьма поучительная история называется "Два Иисуса Христа"

Я сказал ему: "Джон, но ведь ты знаешь, что говоришь то же самое, что и он. А он говоритто же самое, что и ты. Я думаю, что один из вас сошел с ума, потому что Иисус Христос может быть только один".

ЧАСТЬ ШЕСТАЯ: ДЕСЯТИЛЕТНИЙ ПЕРИОД ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ

Спросите тех, кому за тридцать пять, когда они в первый раз почувствовали, что стареют. Было ли это, когда женщина, стоя нагишом перед зеркалом, вдруг увидела, что живот обвис, а грудь уже не такая пышная?

Глава 4. Я пью редко, но метко, а ты — каждый день

Однако злоупотребление алкоголем начинается до болезни и прекращается к концу второй стадии. В среднем, требуется 5–7 лет злоупотребления на уровне привычки, чтобы сформировалась алкогольная болезнь. Если же к рюмке прикладывается подросток, когда психика пластична и чрезвычайно чувствительна к...

Часть вторая. Как изменить свою судьбу

Многие знают, куда они хотят прийти, но часто не подозревают, что идут в противоположном направлении. Поэтому как только узнал, что идешь по неверному пути, сразу же меняй направление в сторону правильного. Этого правила, к сожалению, не хотят придерживаться даже те, кто осознал, что жил...

— неноколебимая моральная «выпрямленность»;

Психологические качества, которые, согласно этике стоиков, должен вырабатывать у себя человек, сводились к следующим

«УЧИТЕСЬ ВЛАСТВОВАТЬ СОБОЮ»

Теперь снимите руки с поясницы и заведите их за спину ладонями вверх, как будто вы поддерживаете невидимый груз. Произнося звуки, одновременно поднимайте ладони вверх на 3—5 см. При этом более выраженно сокращаются мышцы спины и живота.

Глава 1. Тест, который не съест

– Страх смерти не «преодолевается», а переодевается в праздничные одежды духовности – не какими-то особыми усилиями, а дозреванием. Посильным додумыванием того, о чем не думается, как ни стараешься, а то вдруг думается поневоле… И от чего так хочется убежать обратно в бездумье…

ЧАСТЬ I СИЛА ИНТУИЦИИ

Это выглядит так, как если бы мы неистово карали за незначительные проступки и одновременно приглашали серийных убийц в собственную спальню.

О РАБОТЕ БОЛЬШИХ ПОЛУШАРИЙ ЛЕКЦИЯ ПЕРВАЯ

Смелый шаг в приложении идеи рефлекса к большим полушариям не только животных, но и человека сделал, стоя на почве современной ему физиологии нервной системы, русский физиолог И. М. Сеченов. В брошюре, появившейся на русском языке в 1863 г. под заглавием «Рефлексы головного мозга», он пытался...