ПравообладателямКак избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта, Ковпак Дмитрий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковпак Дмитрий Викторович pdf   Читать

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии.

Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта.

Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку.


Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.







PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В.
Страница 75. Читать онлайн

Дмитрий Викторович Ковпак ° Как избавиться от тревоги и страха

мало-мальски привлекательную женщину в возрасте до 35 лет... я сяду рядом с ней с целью начать разговор в течение одной минуты. Таким образом я присаживался к 130 женщинам, отвечающим моим критериям. Многие вставали и уходили, но около 100 поговорили со мной — о своем вязании, о птицах, о книжке, о чем угодно. Я назначил всего одно свидание — и женщина не пришла... Но я понял, что в ходе этого упражнения никого не стошнило, никто не позвал полицейского и что я не умер. Эта попытка попробовать для себя другое поведение и

понять, что же происходит в реальном мире, а не в моем воображении, помогла мне преодолеть страх перед разговорами с женщинами» (Warga, 1988, р. 56). °

° Что препятствует обращению за помощью к профессионалам?

7

ЧТО ПРЕПЯТСТВУЕТ ОБРАЩЕНИЮ ЗА ПОМОЩЬЮ К ПРОФЕССИОНАЛАМ?

М

ногие люди, страдающие теми или иными фобиями, по разным

причинам отказываются обратиться за помощью к психотерапевту, так как их останавливают всевозможные настоящие и выдуманные причины. Существует несколько подобных заблуждений, руководствуясь которыми, они отказываются от квалифицированного лечения.

«Психотерапия нужна только слабым, безвольным людям»

Люди, обладающие сильной волей, как раз чаще рискуют оказаться в ситуации тяжелого стресса, потому что их сила может быть направлена против их же организма в случае сложно разрешимой психологической проблемы. Присущая таким людям решительность и активность, не найдя применения в конкретных действиях, обернется нервным напряжением и эмоциональными срывами. В природе, например, во время бури тонкие, гибкие и небольшие деревья пригибает ветром к земле и они остаются целыми, а большие, мощные

76

Обложка.
PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 75. Читать онлайн