Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 3)

Просто они разбиты на четыре этапа (три свидания и подготовительный, или нулевой), и я настоятельно рекомендую пользоваться именно этой последовательностью действий. Это оптимальная модель с точки зрения потраченных усилий и полученных результатов.

Роль вопроса и тем более цепочки взаимосвязанных вопросов является решающей в направлении мыслительного процесса в нужное русло, они не дают мысли «растекаться по древу». Например, на развитие способности ставить нужные вопросы направлен метод проблемного обучения. Он ставит участника в...

Вот так и на работе. Даешь подчиненному какое-нибудь задание — и думаешь, все будет в шоколаде! Однако стоит самостоятельно доводить распоряжение до ума. Потому что если шеф вовремя не поинтересуется, как подчиненный поставленную задачу понимает, и не уточнит, чего, собственно, он лично от...

Итак, рассмотрим бюджет дневного времени. Вы говорите, что ваш день и так уже забит до отказа. Сколько? Сколько вы тратите на зарабатывание средств к существованию? Семь часов, в среднем? И на сон — семь? Я щедро прибавлю еще два часа. И предлагаю вам дать отчет относительно оставшихся восьми...

Место применения. Позицию «жизнь есть большой механизм» целесообразно занимать людям, которые пришли работать в большую и сильную организацию, обеспечивающую им все необходимое для жизни и гарантирующую их будущее. Наиболее явный вариант такой организации — это японские фирмы с пожизненным...

Каждый человек является творцом по своей сути. Поэтому независимо от того, понимаем мы это или нет, мы творим свою жизнь всё время. Но, творя, не осознавая себя, мы получаем то, что сами потом не хотим принимать. Правда, и это необходимо нам хотя бы для того, чтобы в результате такого творчества...

Заставьте ребенка задуматься о том, как он поступит в следующий раз в той же ситуации. Вы будете приятно удивлены. Ваш ребенок поразит вас своей мудростью и умом. Вы увидите, насколько умнее он стал, как он помогает друзьям оценить ситуацию, оценивает себя и так далее.

ОПМ эффективен в большинстве ситуаций и, выступая в качестве стопора игр власти, останавливает поток подавляющей энергии. Эта фраза, затыкающая рот манипулятору, может быть использована во всех случаях, когда вы чувствуете, что происходит что-то неладное, или когда вас вынуждают сделать то, чего...

Несмотря на это разделение Божества, прослеживается очень тесная параллель между понятием Девы Марии как матери Христа и понятием Церкви как невесты Христовой. Многочисленные одинаковые фрагменты Библии, посвященные той и другой, указывают на этот кровосмесительный конфликт. «Христос именуется...

Близко расположенные глаза расстояние между ними не больше ширины пальца. В отличие от людей с широко расставленными глазами, эти люди пессимистичны консервативны, не обладают ни широким кругозором, ни большим умом. В жизни им проще подчиняться и исполнять приказы, у них проблемы с памятью, но...

Но как сознание своей единственности и особенности приводит к открытию одиночества, так чувство текучести и необратимости времени сталкивает подростка с проблемой конечности своего существования и понятием смерти занимающей важное место в юношеских размышлениях и дневниках. Мысль о неизбежности...

4) акцентуация астеническая – быстрая утомляемость, раздражительность, склонность к депрессиям и ипохондрии; соответственно – характер астено-невротический