ПравообладателямКак избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта, Ковпак Дмитрий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковпак Дмитрий Викторович pdf   Читать

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии.

Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта.

Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку.


Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.







PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В.
Страница 89. Читать онлайн

Дмитрий Викторович Ковпак ° Как избавиться от тревоги и страха

мнимых угроз вы научитесь многому, что поможет не допустить в вашу жизнь угрозы настоящие или преодолеть угрозы скрытые, те которые вы так старательно вытесняли из своего сознания.

Ваш опыт станет помощником и в лучшем понимании других людей, снедаемых своими проблемами и тревогами. Гораздо яснее для вас станет поведение близких и даже незнакомцев. Нередко излечившиеся пациенты проявляют немалую чувствительность и восприимчивость к чужим недомоганиям и стрессам, и способны куда лучше понять чужие сложности и страхи. Они-то как раз чаще всего и могут оказать собрату по несчастью плодотворную помощь и дать действительно мудрый, основанный на собственном опыте совет как управиться со страхом. А некоторые пациенты рассказывали, как они удивляли окружающих своей проницательностью, описывая людям, что они чувствуют и что их беспокоит, не хуже медиумов и гадалок.

Я же вижу как ero глаза замирают, как он напряжен, раскраснелся

и чаще задышал. Он провалился к себе, в свой виртуал и гоняет там очередные «страшилки». Я ему и даю грамотно весь расклад, что он сейчас чувствует и в чем причина таких гонок. Вы бы видели его

удивленные глаза.

Федор

Многие навыки, используемые для преодоления приступов паники и агорафобии, применимы и к иным проблемам стрессового происхождения. Навыки эти, помимо всего прочего, могут принести вам неоценимую пользу и впоследствии, в качестве средства профилактики. Когда доведется столкнуться с какой-ни- будь новой стрессовой ситуацией, ваши приобретенные знания и опыт позволят не допустить непоправимых ошибок и минимизируют негативные последствия ситуации.

Одна голова хорошо, а две лучше

В работе над программой вам может понадобиться надежный помощник-единомышленник. В ero присутствии вам будет легче тренироваться и отрабатывать обретенные навыки, легче не отступать от решения пройти программу до конца. В трудную минуту он поможет преодолеть временное уныние и иску

90

Обложка.
PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 89. Читать онлайн