ПравообладателямКак избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта, Ковпак Дмитрий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковпак Дмитрий Викторович pdf   Читать

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии.

Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта.

Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку.


Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.







PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В.
Страница 64. Читать онлайн

° Как лечат панические атаки у нас и за рубежом?

возрастающей, от наименее до наиболее тягостных переживаний. Применяя приемы прогрессивной мышечной релаксации, человек учится расслабляться, даже воображая самые тягостные сцены. Затем сеансы переносятся из кабинета в обстановку реальной жизни, в

ситуации, вызывающие тревогу и страх. В других поведенческих методиках пациента прямо погружают в

ситуацию, провоцирующую тревогу: по прошествии нескольких недель, в течение которых человека уже не беспокоят панические атаки, врач поощряет его к преднамеренному столкновению с фо- бическими стимулами (методы наводнения). После небольшой тренировки многие начинают чувствовать себя свободно в ситуациях, Которых ранее избегали. Важной для терапевтического успеха является длительность экспозиции: сеансы продолжительностью 2-3 часа предпочтительнее, чем длящиеся менее часа.

Другое важное условие — частое повторение сеансов, профилактика выполнения обычной для больного реакции избегания и, по возможности, воспроизведение в сеансах обстоятельств, близких к реальной жизни. Эффект психотерапии значительно повышается при проведении ее в группах, когда пациенты после тренинга в воображаемых ситуациях, вначале в сопровождении терапевта, совершают совместные поездки, оказываясь в реальных фобогенных

ситуациях.

Подобная терапия проходит как в группах поддержки (Rose, 1990) так и по индивидуальным программам (Emmelkamp et а1., 1992). В группы поддержки собираются на занятия несколько человек, которые

воодушевляют друг друга и помогают друг другу советом или моральной поддержкой; случается, что пациенты договариваются вместе покинуть безопасную группу, чтобы, наконец, начать решать жизненные проблемы самостоятельно. Важной модификацией метода

является вовлечение инструктированного родственника пациента в

качестве поведенческого ко-терапевта, то есть для непосредственного

сотрудничества с терапевтом в организации лечебного процесса.

Обложка.
PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 64. Читать онлайн