Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 86)

Ценность посреднической роли экспертов состоит не в формировании мнения, призванного убедить сторонников узкопартийных интересов, а в разрушении самой узкопартийной структуры. Судья Гэри и Уильям Фостер могут остаться при своих мнениях, хотя им придется выступать иначе. Но остальные, кто еще не...

Например, сын давно выпрашивает у вас дорогие кроссовки, он уже потерял всякую надежду, как вдруг слышит о «языках любви». Он понимает: нужно всего–навсего сказать, что ему свойственен «язык подарков», — и кроссовки ему тут же купят. Ведь любящие родители без промедления отправятся в магазин...

Фактически это тот же рефрейминг — мы объясняем себе самим — почему то, что произошло, — произошло совершенно закономерно.

Что же происходит с такими детьми в «Зеленом острове». Этот вопрос мне хотелось бы рассмотреть с нескольких точек зрения. Первая — с точки зрения ребенка, который попадает в особую, структурированную среду, с особыми правилами. Для ребенка это обстановка принятия с общим знаменателем. Он такой...

Речь может быть великолепной по собранному материалу и по распределению материала; в ней могут быть вкраплены превосходные образы и фигуры; но, если она будет произнесена плохо, то весь труд, который был приложен к ее обработке, пропадет понапрасну.

Итак, милые дамы, если вы хотите сохранить свою сексапильность и неотразимый шарм, готовьтесь к тому, что придется поработать над собой, и тогда, без сомнения, результаты будут великолепными!

Кроме того, мешать вам будет и внутренняя напряженность, нервозность. Учитесь расслабляться. Агрессия (если она существует), не получая подпитки с вашей стороны, будет угасать сама собой.

Наша склонность к преувеличенной реакции на культурные «опасности» проявляется не только в предрассудках. Мы боимся неодобрения со стороны других людей, боимся, что у нас не получится достичь поставленных целей, боимся оказаться отвергнутыми и т. д. Все это можно объяснить тем, что человеческие...

Есть еще один вариант. Идешь в ванную, включаешь воду и начинаешь ей рассказывать все, что у тебя на душе накопилось. Начни так: «Водицасестрица, помоги, забери весь негатив, верни мне силы и энергию жить дальше». Хотите верьте, хотите нет, а мне помогало!

По этому поводу, кстати, был проведен весьма интересный эксперимент на группе шимпанзе. Исследователи сделали специальную клетку, которая представляла собой своего рода лабиринт, венчавшийся тупиком, где оставляли заветный для обезьянок банан. Сначала из группы обезьян брали ту, что помладше...

Идеальный женский самоимидж – ее представление об Идеальной Себе — убийственно важен для вас при выборе объекта и типа комплимента…

а) «внешне спокойная семья» – характеризуется внешней уравновешенностью, за которой скрывается накопленная годами неудовлетворенность, преобладанием чувства ответственности над искренностью чувств