ПравообладателямКак избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта, Ковпак Дмитрий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковпак Дмитрий Викторович pdf   Читать

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии.

Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта.

Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку.


Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.







PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В.
Страница 216. Читать онлайн

чуяящя~щ~к'@~щя дщяйдще~щ~дяяцящдщ> я~~йф~и и страха

снижение уверенности в себе, снижение самооценки;

снижение или утрата способности переживать удовольствие от

ранее приятных занятий;

снижение интереса к окружающей действительности;

депрессия часто сочетается с беспокойством о здоровье и

судьбе родных, о собственной несостоятельности.

Физиологические проявления:

нарушение сна (бессонница, ночные и ранние пробуждения);

изменение аппетита (его утрата или усиление);

° нарушение моторики кишечника (запоры);

снижение сексуального влечения;

снижение энергетического тонуса; повышенная утомляемость

при обычных нагрузках, чувство слабости и упадка сил;

боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например,

в области сердца, желудка, шеи, спины и т.д.)

Проявления в поведении:

° пассивность, трудности при выполнении целенаправленной

деятельности;

° избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса

к другим людям)

отказ от развлечений;

алкоголизация и злоупотребление психотропными веществами,

дающими временное облегчение.

Мыслительные проявления:

трудности сосредоточения, концентрации внимания; трудности

принятия решений;

преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей

жизни, о мире в целом;

мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием

перспективы, мысли о бессмысленности жизни;

мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);

наличие мыслей о собственной ненужности, незначи- мости,

беспомощности;

замедленность мышления.

Для выявления депрессии требуется, чтобы часть перечисленных

симптомов сохранялась не менее 2 недель.

При легких приступах депрессии, длящихся несколько часов или

дней, самопомощи бывает вполне достаточно. Первый шаг — записать,

Обложка.
PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 216. Читать онлайн