Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 214)

Хэзер попросила Джинни встретиться с ними в свободное время после обеда, и Джинни согласилась. Они встретились в домике, пока все остальные катались на лошадях.

Если какие-то участки тела (плечи, шея, бедра и т.п.) поддаются расслаблению хуже других, составьте для них отдельную программу. Напрягайте мышцы этой области отдельно с максимальной самоотдачей, сосредотачивая на ней все своё внимание. Не ограничивайте себя временем, удерживайте напряжение мышц...

Мужчина может мотивировать свои сексуальные притязания так: «Секс – важнейший элемент любви! Не получая секса от любимой девушки, ее друг вынужден с вожделением посматривать на других… Если ты, моя дорогая, не хочешь, чтобы я дружил с тобой, а спал с другими, пришло время начинать сексуальные...

С каждым занятием сила вашего «Я», то есть ваша воля, будет становиться все сильнее и сильнее… Ваше влияние на свой организм будет расти безмерно…

тики, концентрация на собственных мыслительных построениях или на переживании спонтанно возникающих состояниях измененного сознания, отношение к телу как к объекту. не делает ли все это по отдельности или в совокупности клиническую картину все более непонятной, вычурной, даже «эндогенной»?

И когда вы это поймете, вы можете вернуться обратно, но сохранив в себе это понимание, это новое знание и умение.

Делая оценки, касающиеся того, как действовать по плану, Джеймс пытается определить (из общей и детализированной перспективы), какие из действий будут эффективными (приводящими туда, куда он хочет), и стоят или нет эти действия того, чтобы их делать. «Эффективные» и «стоящие» действия — это...

Супруг, супруга – это жена или муж, которого обманывают, то есть тот, кто не сбивается с пути истинного.

Выполнив эту основную защиту, вы окажетесь скрючены и вывернуты влево, но со свободной шеей. Контратаки. из этого положения имеют преимущество эффекта пружины, поскольку, оказавшись в этом положении, тело будет стремиться выгнуться обратно вправо.

Неужели решение (оставим в стороне технические подробности) действительно такое простое, элегантное и заключается лишь в том, чтобы расставить всех по своим местам?

Урал же, умирая, прощальным словом наставлял людей, в великом множестве собравшихся вокруг него, – чтобы разыскали Живой Родник и передали живительную влагу из него своим детям и внукам, чтобы лучше они стали и обрели мир и счастье на этой земле…

Также эта книга не могла бы быть создана без поддержки моего брата Андрея Мороза, который работал, пока я получал удовольствие от удовлетворения писательских прихотей, и не только в это время. К сожалению, этот список можно продолжать почти до бесконечности, поэтому его и стоит на этом закончить.