Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 153)

Однажды в воскресный день я навестил своего друга в пригороде Нью–Йорка. Его десятилетний сын мечтал стать звездой бейсбола и играть в высшей лиге. На поле он играл нормально, но никак не мог научиться попадать по мячу. Каждый раз, когда отец бросал мяч, мальчик замирал как вкопанный и в...

Не нужно тратить время на то, чем вы всегда обладали, — на поиски себя. В вас уживается поразительное множество черт характера, эмоций, желаний. И все это — вы. Каждая ваша способность, каждое ваше качество заслуживает уважения. Все ваши мнимые недостатки — лишь продолжение ваших же достоинств.

2.Пойдите в людное место (типа кафе) и сделайте подобный импровизированный комплимент любой даме (можно официантке), не стараясь при этом как-то продолжить отношения… Хвалите то, что, по вашему мнению, зависит от нее Заодно и проверите свою мужскую наблюдательность :)

Дикция лектора должна быть ясной и чёткой; слова следует произносить внятно, не проглатывая их окончания.

Как ни крути, сердце человека — самый чувствительный орган, и ему положительно не хочется покоя. Всякий стресс, любое жизненное потрясение — хорошее оно или плохое — сообщает нам о себе усиленной работой сердца, т.е. сердцебиением. И это нормально! Стресс активизирует функции организма, чтобы...

Проведем мысленный эксперимент. Представьте себе, что вы категорически отказываетесь жить, выходите на ближайший перекресток и ложитесь поперек дороги. Что будет происходить дальше? Для начала вас будут аккуратно объезжать машины, потом, словно из-под земли, возникнет наряд милиции &mdash...

В нашей деревне пьянствуют многие женщины. Скучно. Порой охватывает такая пустота, хоть вой на всё село. Не знала куда себя девать. Вот и выпивали. Сначала понемногу, для поднятия настроения, потом всё больше и больше. Да и зарплату не выдавали. Опять беспокойство. Прочитав вашу книгу, я...

Волшебные Пилюли с Витаминками на десерт принимаются курсами. И если у тебя что-то начинает разлаживаться во внешнем мире, то подкрути и перенастрой что-то внутри себя.

Во многих случаях стоит просто задать пациенту вопрос: Вы первый, второй или третий ребенок в семье? — и у нас появляется все необходимое для исследования. Однако можно использовать и другой метод: спросить о ранних воспоминаниях. Его мы будем довольно подробно рассматривать в...

Процесс развития личности всегда остается глубоко индивидуальным, неповторимым. Он дает сильные смещения по абсциссе возраста, а иногда вызывает социальную деградацию личности. Главное — он протекает совершенно по-разному в зависимости от конкретно-исторических условий, от...

Мой опыт убедил меня в том, что с помощью игровой техники можно проанализировать ранние фазы формирования Супер-Эго иу маленьких детей, и у детей постарше. Анализ этих слоев уменьшает самую интенсивную и чрезмерную тревогу и, таким образом открывает дорогу для развития доброжелательных имаго...

Аттестат, даже при моей активной поддержке, ожидался средненьким, мечты о высшем образовании можно было оставить навсегда.