Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 223)

Если вам больше по вкусу более упорядоченный подход, то читайте аффирмации по очереди каждый день. Напишите подходящую по смыслу аффирмацию в ваш ежедневник. Сделайте заставку в мобильном телефоне или компьютере. Напечатайте позитивное утверждение, оформите в рамочку и поставьте на свой рабочий...

Человек может быть вполне удовлетворен жизнью, выполнять исключительно ценную работу, но при этом быть шизоидом или шизофреником* Такие люди больны с психиатрической точки зрения, так как у них нарушено чувство реальности. Чтобы уравновесить эту точку зрения, стоит напомнить, что есть и совсем...

3. Наряду с бинарным противопоставлением тема у$. рема, (согласно теории коммуникативного динамизма) может рассматриваться и «скалярное» деление. Поясним эти положения на примере противопоставления деловой У$.

деле, не только человек подстраивается под "среду", но и среда подстраивается под глубинные поведенческие

К счастью, у большинства подростков бывают моменты просветления, когда они откликаются на попытки родителей выразить свою любовь. Еще не все пропало. Вы можете определить «родной язык любви» своего подростка.

А как же быть с запоминанием, казалось бы, не связанных между собой слов? Проще всего их запомнить, задействуя воображение. Вообразите слова «персонажами» яркого мультфильма или клипа. Очень полезно для запоминания искажать пропорции: например, жук у вас будет огромным, а слон – маленьким. Также...

Источником многих наших терзаний является сопоставление себя с другими. Когда повышается благосостояние, социальный статус или уровень профессиональных достижений, люди резко поднимают планку стандартов, по которым оценивают свои успехи. Ощущая прилив энтузиазма, они смотрят вверх, а не вниз, и...

Во-вторых, не веди себя как кастрированный дедушка. Если ты опасаешься смотреть на ее грудь или тронуть ее за руку, она тут же понимает, что из тебя получится хороший друг. Смотри на нее, касайся ее, намекай на то, что хочешь ее. Если она в принципе не хочет никакого секса и, поняв, что ты...

Для меня ясно, что за таким отношением стоит желание безопасности. Вместо того, чтобы открать разум и стараться искать ответы, фундаменталисты лихорадочно идеологизируют проблему, как бы защищая себя от сомнений и неопределенностей. Они отказываются признавать, что существуют тонкости...

Нелишне будет вспомнить, что отец психоанализа Зигмунд Фрейд в 1884 году еще будучи молодым неврологом, употреблял некоторое время кокаин в минуты депрессии, и даже посоветовал одному из своих знакомых использовать кокаин как обезболивающее средство. Свое первое впечатление от действия кокаина...

Хороший способ обойти приличия вообще — метафоры, эзопов язык. Так разночинцы всякие обходили царскую цензуру. Они в своих журналах писали черти о чем, а читающая интеллигенция всё равно понимала, что это написано про освобождение крестьян. Как интеллигенция догадывалась? Да для неё всё на свете...

Сейчас, когда ей шестнадцать, посмотрев на снимок, она обратит внимание на то, какая сова маленькая по сравнению с большим младенцем. Невидимая связь установится между ее теперешним ощущением «большой» школьницы и теплыми воспоминаниями о себе, когда она была совсем маленькая, и об этой...