ПравообладателямКак избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта, Ковпак Дмитрий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковпак Дмитрий Викторович pdf   Читать

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии.

Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта.

Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку.


Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.







PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В.
Страница 95. Читать онлайн

которых мы не осознаем. 11оскольку в реакцию организма на стресс в первую очередь вовлекается сердечно-сосудистая система и работает она в усиленном, но здоровом (!) варианте функционирования, некоторым людям «приступы» могут казаться признаками физической болезни.

Особенно характерно такое мнение для панических невротиков. Изза таких симптомов, как тяжесть в груди, затрудненное дыхание или странное ощущение ирреальности, человеку мнится, будто у него болезнь сердца, удар или даже опухоль мозга. Пациенты могут сдавать множество анализов, проходить самые разные обследования, пытаясь определить физическую и физиологическую причины этих симптомов. Отнюдь не редкость, когда они вызывают «скорую» в связи со своими «приступами» и даже оказываются на больничной койке с подозрением на инфаркт или инсульт.

Уточнение симптомов паники

Большинству из нас приходилось переживать периоды сильнейшей тревоги: за собственное здоровье, за родных и близких, по поводу работы, материального положения или будущего. Подобные тревоги- явление вполне нормальное и даже полезное, поскольку поддерживают в нас состояние готовности и к проблемам, и к их решению. Однако чрезмерное беспокойство может превратиться в проблему, мешающую нам видеть позитивные стороны жизни. Беспокоясь слишком долго и сильно, мы и физически начинаем чувствовать себя хуже: больше потеем, ощущаем сухость в горле и во рту, в животе постоянно бурчит, мышцы напряжены.

И как человеку в таком случае определить, испытывает ли он симптомы паники или же физического недуга? Врачи, ставя диагноз, распознают болезнь по совокупности определенных постоянных симптомов. Точно так же и мы распознаем свои эмоции по совокупности определенных постоянных переживаний и ощущений. К примеру, когда мы гневаемся или злимся, нас «бросает в краску», челюсти сжимаются, дыхание перехватывает, а в голове теснятся враждебные, злые мысли. Впадая в депрессию, мы не можем сосредоточиться, плохо спим, быстро устаем, а в мыслях — сплошная тьма и беспросветность. Разумеется, «комплект» чувств и их глубина для всех различны. Порой и у одного и того же человека ощущения могут слегка разниться. Тем не менее, когда некое эмоциональное состояние развивается в серьезную болезнь, определенной

Обложка.
PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 95. Читать онлайн