ПравообладателямКак избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта, Ковпак Дмитрий
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ковпак Дмитрий Викторович pdf   Читать

Страх не нуждается в представлении; каждый из нас в тот или иной момент жизни сталкивался с этим чувством. Доказано, что проблема страха - центральный пункт, в котором сходятся самые важные вопросы психической жизни, как в норме, так и в патологии.

Потребность в квалифицированной психологической помощи велика, однако многие люди, столкнувшиеся с "психоаналитиками" знают, как непросто найти хорошего психолога-психотерапевта.

Уникальная книга известного психотерапевта Д.В.Ковпака о том, что знакомо каждому - о страхах, тревогах, беспокойствах, а также об их тяжелых формах и последствиях, которые трудно преодолеть в одиночку.


Практическое руководство станет настольной книгой не только для психологов, психиатров и психотерапевтов, но, в первую очередь, для людей, желающих решить эту нелегкую проблему.







PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В.
Страница 219. Читать онлайн

избегали. Впрочем, если вы почувствуете, как медленно, но неуклонно «соскальзываете» в прежний образ жизни или мыслей, внимательно и неспешно перечитайте книгу, в противном случае могут начаться рецидивы приступов.

Если возникнут трудности с мотивацией и верой в себя, можно присоединиться к группе поддержки. Для многих панических невротиков встретить себе подобных страдальцев, способных многое понять без слов — не просто удача, а огромное облегчение и неоценимая помощь. Подробнее узнать о группах поддержки вы можете у своего психотерапевта или в районной психологической службе. За рубежом такие группы работают регулярно и повсеместно, но в нашей стране это пока весьма редкое явление. Однако, проявив инициативу, вы сами можете стать организатором подобной группы. Если вы будете достаточно последовательны и настойчивы, то узнаете, насколько много людей вокруг вас испытывают те же проблемы.

Ну и напоследок: помните, что испытанные вами страхи, сколь бы неприятны и болезненны они ни были, преподнесли вам весьма ценный и полезный урок. Пережитые вами приступы паники и страха продемонстрировали вам, насколько серьезно стрессы и нерешенные психологические проблемы влияют на ваше здоровье, и как важно стараться преодолевать их сразу, не дожидаясь, пока они накопятся и эта гора погребет вас под собой.

Теперь вы стали мудрее. Постарайтесь применять полученные знания и навыки регулярно, и тогда ваша жизнь станет счастливой и насыщенной. °

Обложка.
PDF. Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта. Ковпак Д. В. Страница 219. Читать онлайн