Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 219)

Летучий золландеи — в средневековых легендах: призрачный корабль обреченный никогда не приставать к берегу; среди моряков было распространено поверье, что встреча с ним предвещает гибель в море. — 89; 91; 92; 145; 146; 153.

Шаг 2. Сядьте или лягте удобно. Когда вы начнете осознавать телесные ощущения, скажите себе: "Теперь я сознаю ", и со следующим ощущением: "Теперь я сознаю...". Для начала сконцентрируйтесь только на тех ощущениях, которые находятся вне вашего тела: вес вашего тела, лежащего на диване, ощущение...

БЕРНИ: Ну, а как насчет пиццы? Я слышал, у них есть специальное предложение по вторникам: можно есть что угодно на 3 доллара!

Теперь выполните такое же упражнение на не конгруэнтное со­стояние. Подумайте о ситуации, когда вы в чем-то сомневались. Пол­ностью воспроизведите эту ситуацию — увидьте, услышьте и почув­ствуйте внутри звуки, образы и чувства и опишите их вслух. Какое при этом внешнее описание...

Чтобы понять, кто вам нужен, нужно понять самого себя. Познание самого себя — это очень интересное занятие. Цель данного приложения помочь понять свою сущность, осознать себя личностью, научиться правильно реагировать на обстоятельства и строить свои отношения с противоположным полом....

«Как такое могло произойти?» «Что будет дальше?» «Как жить?» Вопросы словно вбиваются в голову как гвозди. И главное – на них нет и не может быть никакого ответа. Потому что завтра умерло. Завтра нет.

Все названные выше причины умственной лени (болезнь эмоций, недостаток умственной пиши, неумение учиться) рассматривались отдельно лишь для удобства изложения. На самом деле эти причины действуют, как правило, вместе, будучи связаны лишь друг с другом. При анализе причин умственной лени важно...

Десятилетний Эдгар горько и безутешно рыдает. Его родители развелись полгода назад, и он безутешен. Он даже отказывается от еды и не желает ходить в школу. А когда ходит — оценки такие, что страх берет. И ничего больше в мире его не интересует: «Я отдам все мои подарки на Рождество, лишь бы папа...

|. Деньги как вызов.........нннннннненнненеененененеееееееюеыееееюееенеыеененеенееееннынннынненнннннне. 7

В других случаях, напротив, вся социальная жизнь подростка протекает в группе сверстников с нарушениями

Стремление купить как можно больше и за меньшую сумму часто становится болезнью, притом неизлечимой и очень заразной. Человек просто перестает себя контролировать и бросается на все, что стоит хоть на копейку дешевле привычной цены, не задумываясь, чем вызвана, собственно, эта странная...

Поместите ладони на лопатки по обе стороны от позвоночника, пальцы направлены к крестцу. Применяя прием разминание, медленно двигайте руки вниз, слегка надавливая ими при каждом движении, помассировав область крестца, опустите руки еще ниже, на ягодицы. Большими пальцами помассируйте область...