Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 171)

TERR, L. (1985). Psychic trauma in children and adolescents. Psychiatric Clinics of North America, 8: 815-835.

Но сколько бы ты ни думала об этом, успех приходит только с установлением привычки. Человек создаёт привычки, а привычки создают будущее. Если ты не будете сознательно создавать хорошие привычки, тогда плохие возникнут бессознательно. Для создания правильных привычек тренируй себя думать...

Если мир—это сплав объективного и субъективного, то работа в мировом масштабе с внешней реальностью должна начинаться с наших внутренних переживаний этой реальности. Это можно представить себе таким образом. Если из-под камня, лежащего на краю скалы, обвалится почва, он обязательно упадет со...

Вспомним две важные фразы. Эпиктет когда-то сказал: «Есть только один путь к счастью – перестать переживать о том, что нам неподвластно». А Коко Шанель выразила эту мысль еще проще: «Искусство жить – это искусство отпускать на волю все ненужное».

Мы не становимся более духовными, если лишаем себя определенных продуктов питания. Нам нужны для тела основные вещества, так что мы должны усердно заботиться о своем теле.

5. Чем яснее и правдивее ваше мнение о своем исходном положении, тем более рациональными будут установленные вами временны́е рамки и пути направления движения. Также установите предельные сроки для всех этапов. Если срок вашей главной цели три года, то разбейте цель на подцели, а те, в свою...

«Я боюсь, чтобы не спутались отдельные сеансы. Поэтому я мысленно стираю доску и как бы покрываю ее пленкой, которая совершенно непрозрачна и непроницаема. Эту пленку я как бы отнимаю от доски и слышу ее хруст. Когда кончается сеанс, я смываю все, что было написано, отхожу от доски и мысленно...

Добровольным испытуемым, изъявившим готовность бесплатно поучаствовать в психологическом опыте, была предложена самая нудная и бессмысленная работа, которую удалось выдумать экспериментаторам. Требовалось закручивать длинный ряд гаек на четверть оборота гаечного ключа, затем, вернувшись к началу...

5. Чтобы убедиться, что на завтра у вас появятся те действия, которые стоит повторить, а не те, которые вы определили как бесполезные, уделите время для создания мысленного фильма завтрашней деятельности. Представьте свои деиствия в соответствующих ситуациях. У вас это получится, если вы увидите...

Признав же себя тем, кем он на самом деле является, человек, горестно вздохнув, смог бы продолжать свой путь уже гораздо свободнее и увереннее, избавившись и от иллюзий и от сомнительных надежд — этих необоснованных ориентиров в открывающемся ему Мире. И только при такой предельно честной...

Боевой жеребец унаследовал отважное сердце своего Создателя. Так же, как и мы; каждый мужчина является «отпрыском победной ветви». Или по крайней мере являлся таковым. Чтобы определить, что за мужчина перед вами, надо лишь обратить внимание на то, какое впечатление он производит на вас. Скучно...

Федеральные авиационные правила «Гребования авиационной безопасности к аэропортам», утвержденные приказом Минтранса России от 28 ноября 2005 г. № 142 «Правила проведения предполетного и послеполетного досмотров», утвержденные приказом Минтранса России от 25 июля 2007 г. № 104 (разд. 5, п. 41...