Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевтаДмитрий Ковпак (PDF, стр. 44)

1. Понимая обиду и недовольство другого, мы обнаруживаем, что прощение возможно, и теперь в состоянии избавиться от горечи и злости, отравлявших нашу жизнь.

Представьте себе, что вы произносите это предложение... Но другой человек при этом реагирует очень открыто и дружелюбно: «Да, конечно, все в порядке. Я рад, что ты заботишься о себе». Как теперь вы себя ощущаете? Возможно, вы рады, испытываете чувство облегчения потому, что выразили свое...

Для нейтрализации чувства тревоги и связанного с ней вегетативного дисбаланса используется комплекс специальных психотерапевтических методов, позволяющих, во-первых, воздействовать на психические механизмы, обусловливающие возникновение данных аффективных состояний с целью возможности их...

Вечером перед сном, когда сознание наиболее восприимчиво, откройте книгу наугад и прочитайте несколько раз вслух или про себя те позитивные утверждения, которые притянули ваш взгляд. Затем закройте глаза и представьте, что самые лучшие события в жизни уже происходят с вами сейчас. Засыпайте с...

После того, как человек проходит процесс психологического рождения до конца, он испытывает недостаток внутренней силы для удовлетворения потребностей и прибегает к манипуляциям и силовым играм для получения желаемого. Когда человек находит новые способы эффективно взаимодействовать с людьми, он...

Зная об этой способности гениев, любой человек может попытаться самостоятельно повысить свой творческий потенциал. Для начала необходимо ослабить контроль «логического» полушария над процессом мышления — в противном случае вы не сможете вырваться из плена банальных мыслей и образов.

В этом рассказе имеется дерево, на котором в сновидении сидят волки. Но он имеет также вполне определенную связь с кастрационным комплексом. У старого волка портной оторвал хвост. Лисьи хвосты у волков в сновидении являются, вероятно, компенсацией за эту «бесхвостость».

Потребность в защите согласуется с присущему мужчинам стремлению к власти, положению, должности и влиянию. Как говорила жена Мао Дзэдуна, «сначала секс, потом власть». Сексуальность власти сочетается со стремлением мужчины к соперничеству и господству. Это одна из причин, по которой мужчины...

Помада имеет одну неприятную особенность: в течение дня неравномерно «съедаться» и растекаться по морщинкам вокруг губ, поэтому за состоянием губ нужно тщательно следить. Если очаровательный «нарисованный» ротик стал походить на бесформенное пятно, то бесполезно подтирать его платочком и...

Детские дома, интернаты, школы — это особый аспект социального служения Церкви, и здесь трудно отделить социальное служение монастыря от просветительской деятельности. Как и в воскресной школе, мы работаем с детьми разных возрастов.

*В некоторых важных аспектах моя точка зрения сходна с положениями К. Г. Юнга, который первым освободил инцестуальный комплекс от его узко сексуальных ограничений. Вместе с тем во многих существенных моментах я расхожусь с Юнгом. Если бы я захотел подробнее остановиться на этих разногласиях, это...

Говорю ещё раз: мы должны быть твёрдыми, но мы не умеем быть таковыми. Как правило, нормальный мужчина не умеет устанавливать ясные и определённые отношения с женщиной. Мы абсолютно беззащитны перед женской способностью «разделять и властвовать». Мужчина любит власть мощную, глобальную, власть...