ПравообладателямПрактическая психология, Абрамова Галина
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Абрамова Галина Сергеевна pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Практическая психология Учебник для студентов вузов — Изд 6-е., перераб. и доп. — М : Академический Проект, 2003. — 496 с.. («Gaudeamus»)


Учебник освещает вопросы профессиональной этики и практической психологии, психодиагностики, психологической коррекции и психотерапии Автор на многочисленных примерах раскрывает проблемы психологического консультирования, взаимодействия психолога с представителями смежных профессий (педагогами, врачами, юристами социальными работниками).

В «Практикуме по психологическому консультированию» дополняющем учебник, даны практические задания на освоение техники психологического консультирования. Издание предназначено для студентов, изучающих психологию, а также для всех специалистов, работающих с людьми

PDF. Практическая психология. Абрамова Г. С.
Страница 215. Читать онлайн

что, у вас обязательно есть дела, которые получаются хорошо. Вспомните о них У вас хорошо выходит плов?

Вы танцуете? Посте? У вас умный кот? Ваш пес показывает чудеса дрессировки э А ребенок своим первым

сзювом назвал вас? Разве это не хорошо? Разве это не останется таким?

3 «Если бы я не был (он не был, мы небыли)..т

Воображаемый диалог о том, что было бы, если... поможет вам лучше осознать ваши возможные потери и

приобретения. Он позволит посмотреть вам на вашу жизнь иначе. Словно сказка, он откроет ваши новые

чувства.

4. Коллаж из достоинств (я вижу, что они есть).

Потратьте немного времени и сооруди re его лля себя. Вырежьте из бумаги (используйте лля этого газетные н

журнальные тексты) и наклсйтс красиво на большом листе список ваших достоинств Он украсит не только

вашу комнату, но и вашу жизнь.

5. «Острый диалог».

Поссорьтесь с ним без него. Выговорите еыу все, что хотели бы сказать, но не забывайте и его реплики. Это

диалог, вас — двое, хотя собеседник и воображаемый.

6. Записки о хорошем настроении.

!1ишите их себе и близким. Пишите только о хорошем в своем и их настроении. Вы увидите, что ero не так уж

мало.. Развивайте навыки содиального поведения.

Да, читайте книги о правилах поведения, об этикете. Ваше повеление будет больше нравиться вам, да и

окружающие оценят перемены в вас Это придаст вам уверенность и, поверьте, шарм.

8. Вы и ваша социальная роль (разговор с незнакомцем).

Вам надоело быть учительницей (мамой, кухаркой, женой и др.) Поговорите с этой вашей социальной ролью.

Выслушайте себя и ее тоже Это поможет вам уточнить, что же вы роль или живой человек?

9. Умейте расслабляться!

Для этого есть много путей, напомним некоторые.

Методики восстановления зтояионаяыгого равновесия.

'Рук оделие,

музыка,

° декламация стихов,

танцы,

посещение парной бани,

массаж,

посещение магазина,

кино,

ДУШ,

дыхательные упражнения,

бокс с невидимым противником,

общение с детьми,

логический самоанализ событий,

чтение детективов;

ежедневно ) 3 мин

на анализ общения, сзрогий анализ ошибок, и в ближайшее время постарайтесь их

исправить.

Псигогаеи сна.

1. Учиться отдыхать от общения, создавать для себя полосы молчания, хотя бы 2 — 3 часа в неделю. При этом

полезно заниматься аугогенной тренировкой.

2. Не допускать однообразия общения.

3 Нельзя постоянно бьжь в рамках социазьной роли отдохнуть ое себя как от партнера общения, побыть

какое-то время другим.

4. Нельзя надолго оставаться лишенным духовного общения, чтобы не ьгеханизировался внутренний мир.

5. Одежда и внешность.

Обложка.
PDF. Практическая психология. Абрамова Г. С. Страница 215. Читать онлайн