Групповая психотерапия. Теория и практикаИрвин Ялом (DJVU, стр. 480)

Очистить разум от бесцельности и слабости, начать думать целеустремленно — это значит войти в число сильных людей, которые рассматривают неудачи лишь как промежуточные этапы на пути к высшим достижениям. Человек, заставляющий любые обстоятельства служить себе, думает с силой. Он совершает...

— Аарон Бек предположил, что неприятные эмоциональные или физические симптомы в сочетании с автоматическим мышлением образуют порочный круг, который усиливает и поддерживает симптомы. Результатом этого процесса иногда бывают серьезные эмоциональные расстройства.

Произносите это уверенно и твёрдо каждое утро и каждый вечер, по сто раз на дню! И не важно, верите вы в неё или не верите! Важно другое – то, что благодаря постоянному позитивному утверждению эта установка закрепится в глубинах вашего подсознания. А это значит, что ваша внутренняя реальность...

Что касается мужчин, то психология у них несколько иная. Мужчина боится появления новых проблем, надеясь, что во внебрачной связи с другой женщиной он сможет расслабиться и отдохнуть от жизненных забот. Поддерживая с ней отношения и получая от нее новые ощущения, наслаждение в сексе, со временем...

После выступления вы можете раз пятнадцать поделиться пережитым с вашими знакомыми, коллегами и товарищами по несчастью.

В 1559 году появился небольшой путеводитель, в котором рассказывалось о селениях в окрестностях Милана и их владельцах. Из него мы можем узнать, что один из весьма состоятельных граждан, по имени Помпонио Котта, время от времени бежал шумного миланского заключения (другими словами, выбирался из...

Вместе с тем более традиционным является рассмотрение потребностей в качестве устойчивых мотивационных образований. Потребности также характеризуются трансситуативностью и устойчивостью и оказывают на конкретную деятельность «мотивообразующее» и «смещающее» воздействия. Под функциональным углом...

Большинство людей предпочитают, однако, избегать того, что обычно воспринимается как «наказание», и находят способы обращения с инстинктами Ид, которые позволяют отсрочить их удовлетворение, если есть опасность пострадать. Они надеются таким образом получить в конце концов полное или частичное...

Контракты с самим собой являются мощными психологическими приспособлениями, которые можно использовать для поощрения каждого сделанного для достижения цели шага. Ваш контракт с самим собой аналогичен тому, который вы заключаете с другим человеком. Заключая контракт с самим собой, будьте точны в...

Как я делал раньше? Я с друзьями посещал различные кафешки и рестораны, пил кофе и смотрел, насколько эти места подходят для свидания, для соблазнения женщин и в дальнейшем у меня сформировался список мест. И если в моём городе я нахожу заведение, в котором ни разу не был, я захожу в него и...

Мы подождали десять-пятнадцать минут в той же самой комнате, что и восемь месяцев назад. Я стояла, держа дочку за руку, а она рассматривала красочный календарь на стене.

Но тут есть одно «но». Вы должны убедиться, что у другого человека есть «запасной выход»: он может отодвинуться или отойти. Если он именно так и поступит – ничего страшного, просто вы немного поторопились. Гораздо хуже, если вы загоните вашего собеседника в угол и не оставите места для...