Групповая психотерапия. Теория и практикаИрвин Ялом (DJVU, стр. 325)

С нашим пороком сведения внутренних счетов тесно связано то, что в Системе названо «внутренним разговором», о котором более подробно сказано в следующей главе. Здесь же мы скажем только то, что часто мы говорим самих собой о других людях и о том неуважении, с которым они относятся к нам, или...

Некоторые заявления лжецов воспринимаются скептически. Например, журналист не верит начальнику полиции, когда она говорит о том, что ей ничего не известно о какой-либо противозаконной деятельности в ее подразделении. Судья с недоверием относится к словам хулигана, утверждающего, что он...

Например, на одном из моих семинаров был такой случай. Девушка Катя задала вопрос: «Почему у меня ничего не получается?», в него она вложила всю безысходность, на которую была способна. Катя считала, что у нее плохая карма, неправильное воспитание и много врагов. Вопрос был задан неверно, через...

Вот почему столь важным является овладение навыками самовоздействия, приемами самопсихотерапии, позволяющими справляться с болезненными последствиями многочисленных стрессовых ударов.

Теперь вообразим, что бы случилось, если бы мы смогли произвольно расслабить мышцы. Очевидно, тем самым мы прервали бы поток нервных импульсов, поступающих в мозг, есть приостановили бы распространение очага возбужден Понятно, что чем больше мышечных групп нам удалось бы освободить от...

Простое упражнение «для начала». Встань около стены так, чтобы пятки, икры, бедра, лопатки и верхняя часть спины, затылок касались ее поверхности. Старайся двигать колени и спину в сторону стены, вытягивайся вверх, распластывайся, подтяни живот. Выполнять ежедневно утром по 10 минут. В течение...

Некоторые жесты, движения, модуляции голоса, и изменения выражения лица которые мы отслеживаем, происходят очень быстро. Иногда меньше чем за полсекунды. Они происходят все время. И почти все время мы их не замечаем. Учитывая естественную склонность завораживаться словами, терапевт должен...

Очевидная привлекательность творческой сферы состоит в возможности постоянно использовать новаторские, оригинальные подходы. ENFP нравится творческий процесс, в особенности если перед ними открывается перспектива сотрудничать с людьми и черпать у них вдохновение. Чем менее формализована и чем...

Так как внутренняя сущность — это что-то незнакомое для них, что-то, чего, кажется, и не существует в мире, где есть только форма и количество, медитация, особенно медитация, подчеркивающая бездействие, может показаться им совершенно неинтересной и бессмысленной. Однако при...

Большинство людей никогда не используют столь простой, доступный и в высшей степени эффективный способ мобилизации сил. Вместо этого они проявляют нервозную активность, проводят всякие встречи, нагнетают обстановку, орут на подчиненных и при этом даже не пытаются сосредоточиться на решении...

Очень трудно определить, о чем думает тот, кто не высказывает своих мыслей, либо не может их высказать по той или иной причине. Но мы обычно предполагаем, что не вступающие в коммуникацию люди, несомненно, мыслят, что у них есть сознание, далее если мы не можем подтвердить это детально. Это...

Народные сказки, в том числе и русские, должны быть литературно обработаны и предназначены именно для детей, поскольку в «непричесанном» варианте слишком много архаической жестокости. Еще более осторожно следует подходить к легендам и мифам; их лучше оставить лет до 9-11. В дошкольном возрасте...