Групповая психотерапия. Теория и практикаИрвин Ялом (DJVU, стр. 150)

Продолжайте визуализацию и копинг каждого эпизода до тех пор, пока не завершите работу над самой трудной ситуа­цией из своей иерархии. Лучшие результаты достигаются бла­годаря ежедневной практике. Первый сеанс должен длиться пятнадцать-двадцать минут. Позже можно увеличить время вплоть до...

а) переключиться на мысли о чем-либо еще;б) признать, что наши убеждения и внутренний монолог в основном вызывают наши эмоции;в) признать, что большая часть плохих ситуаций — причина наших эмоциональных проблем;г) найти человека, ответственного за то, что мы чувствуем себя подобным образом, и...

А ведь мужчины очень трепетно относятся к правилам игры. В этой книге уже промелькнуло выражение «неспортивное поведение». Так вот, это понятие очень много значит для мужчин. Мы считаем, что в большинстве случаев действовать нужно прямо и честно, не прибегая к различным «военным хитростям»....

— Мне 11 лет, я работаю над собой по вашим кассетам, но недавно в магазине украл шоколадку и сразу был пойман. Почему это со мной произошло и над чем мне работать?

«Непонятно в таком случае, — заметил один английский журналист, — почему миссис Кроутер и 399 остальных ведьм не сосредоточили свой силовой конус на Гитлере несколько раньше — перед вторжением в Польшу и Францию!»

Теперь я уже почти постоянно слышала его голос, а временами в ушах у меня звучали и другие голоса, не такие отчетливые, как у него, но все же более отчетливые, чем те, что я слышала раньше. Капитан с самого начала всегда говорил «мы», и я поняла, что их было несколько человек, среди которых он...

Суфии древних времен, великие мистики, развивали это искусство для создания уравновешенности в своей жизни, ритма повседневной деятельности. Некоторые Суфии, принявшие определенный метод развития на своем духовном пути и пытавшиеся проживать жизнь так далеко от мира, как только возможно...

Возможно, вам будет полезна моя книга «Руководство для Фрекен Бок», где я подробно рассказываю о том, что такое психология ребенка, как он воспринимает мир и что нужно делать, чтобы наше воспитание не стало для него наказанием.

Я, разумеется, не собираюсь докучать читателю подробностями доказательства Лагранжа, вместо этого рассмотрим одну не в пример более простую задачу

• появляются условия для того, чтобы переориентировать необходимую для разрешения проблемы психическую энергию или пересмотреть свое понимание ситуации

Как и сторонники психодинамического направления, бихевиористы при аргументации своего взгляда на диссоциативные расстройства в основном полагаются на истории болезни. Подобные описания действительно часто подтверждают эту точку зрения, но они в равной степени согласуются и с другими видами...

Когда Натан описал свои эмоции, я подтолкнул его к дальнейшему осознанию: «Какие страхи скрываются под этим, известным вам страхом? Вы — сильный человек. Вы можете справиться с теми страхами, в которых уже разобрались». Эти мои замечания задели какую-то струнку глубоко внутри Натана, и он смог...