Групповая психотерапия. Теория и практикаИрвин Ялом (DJVU, стр. 307)

На занятиях мы обычно проводим время в группах из трех-четырех человек. Каждый человек в группе говорит на протяжении шести или семи минут. В течение этого времени мы просим других членов группы просто слушать, не задавать вопросов и не предлагать советов. Возможность просто высказаться, когда...

Тогда не нужно ему будет насиловать себя всякими умозрительными концепциями под идеологическим соусом. Ибо не поможет это никак достичь того: «Взорвется твоя смятенная душа». Для того чтобы иметь все, что необходимо иметь на данный момент времени с точки зрения резонанса с реальностью, нужно...

Итак. Лучший результат – не согласиться со «сценарным итогом». То есть отменить его как угрозу вашей судьбе.

Жизнь такова, что люди задерганы и из-за пустяка может возникнуть серьезная заварушка. Порой сложно удержаться, особенно если натянуты отношения с начальником и непонятки с женой, вернувшейся с подозрительной вечеринки далеко за полночь. Ведь из-за этого вы серьезно поскандалили и до утра не...

валось как ее двуличие [с. 200], когда отношение между остротой и комизмом еще казалось нам невыясненным'.

Не знаю, как вести себя, ведь я помню, что несколько раз вел себя не совсем достойно и не хочу жить с чувством вины. (Не знаешь, что делать, ничего не делай. Отдай инициативу партнеру и амортизируй. — М. Л.) Я пробовал разорвать психологически наши отношения, не вспоминать о ней, но удача мне...

Таким образом, результаты борьбы со страхом будут успешнее, если мы или уменьшим опасность, или увеличим наши внутренние ресурсы. Во-первых, следует подготовить организм к бою. Механизмы страха отчасти обусловлены биологическими процессами. Доказано, что физическая активность — прекрасное...

Поскольку большая часть этой книги посвящена исследованию сознавания мыслей, заполняющих нашу голову, потренируемся в чувственном и телесном сознавании.

Мы забрали нашего нового щенка домой и назвали Пушкин — Пуш, если коротко, хотя это была девочка. Когда наша семья и друзья впервые увидели её, они нам посочувствовали. Щенком Пуш скакала словно кролик и путалась в собственных лапах. “А вы можете вернуть её обратно?” — спросила как-то моя мама...

Красные обычно не любят читать исторические книги: им просто скучно возиться с тем, что уже давно прошло. Зато приключения, детективы и фантастика — любимое чтение таких людей: в нем они черпают бесценные идеи для своего творчества.

4. Определение приоритетных целей — т. е. следует определить, чего вам необходимо достичь прежде всего, какая цель может быть самой главной на данное время и в перспективе.

Ему дается тон в 2000 Гц и 113 дб. Ш. говорит: "Что-то вроде фейерверка, окрашенного в розово-красный цвет.., полоска шершавая, неприятная.., неприятный вкус, вроде пряного рассола... Можно поранить руку..."