Групповая психотерапия. Теория и практикаИрвин Ялом (DJVU, стр. 68)

Мирону, как и многим другим людям с особыми потребностями, как детям и пожилым людям, значительно легче остановиться и задержаться «здесь и сейчас», чем нам, взрослым и «полноценным», — возможно, потому, что у него нет наших хлопот и дел. А может быть, его мысли просты, как у ребенка, — и...

6) Собака — верная, надежная, веселая, отличный друг, не претендует на главенство, преданная, лояльная, замечательная мать, в партнерских отношениях зависима от желаний любимого, легко уступает способна к эмоциональной поддержке партнера, получает удовольствие

Эй, мне тут друг позвонил, говорит по улице бежит какая-то блондинка в одних панталонах… Набери мне, если тебя нужно подвезти!;)

(Мама же, которая клялась никогда не трогать детей пальцем, возможно, решит, что хороший пинок сейчас будет в самый раз.)

— Ты не мог бы мне посоветовать, куда сходить поужинать, но бюджетно, так, чтобы нормального человека не смущать?

Первое, что нужно сделать, это начать контролировать свои мысли и слова. Каждый раз, когда возникает мысль ограничивающая вас, поймайте себя на этой мысли и замените ее на противоположную. Вот несколько примеров

Я не все рассказала Вам вчера. Первый раз, когда я пошла к нему, у меня были неаккуратные волосы и я выглядела неряшливо. На следующий день я привела себя в пря док. Я подкрасила лицо. Моя грудь стала больше после того, как я родила, и я оставила пиджак частично незастегнутым Когда я пришла к...

Если бы я тогда знала, что этот омерзительный путь через приступы обжорства, рвоты, слабительные, голодовки, диеты, ненависть к себе и всему миру приведет меня к себе настоящей, не вмурованной в показания весов 54 кг, не завидующей тем худышкам, которые едят «как не в себя» и не толстеют…

— Я знаю, что это не очень приятное чувство, Джерод, но постарайся задержаться на нем. Меня озадачило ваше слово «признание». Какой смысл оно несет для вас, для меня?

Все эффективные психотерапевты, начиная с Фрейда, соглашались в том, что в качестве реакции на всякую интерпретацию у пациента должно возникать конкретное переживание; в противном случае ничего реального не будет достигнуто, и от интерпретации и необходимо отказаться, хотя бы временно.

Но что если у вас несколько секретных кодов, например код банковской карты и PIN-код мобильного телефона? В таком случае каждую мини-историю из мысленных образов представляйте либо на банковской карте, либо соответственно на дисплее мобильного телефона. Так вы никогда не перепутаете PIN-коды.

Ледяная сцена трансформировалась в зал, затянутый бордовыми портьерами. В центре стоял длинный стол, уставленный закусками, а за ним — участники спектакля. Из-за стола поднялся Андрей Миронов в роли Остапа Бендера, отхлебнул водки прямо из графина, забросил за спину белый шарф...