Групповая психотерапия. Теория и практикаИрвин Ялом (DJVU, стр. 493)

Когда система базальных ганглиев (БГ) функционирует правильно, человек может быть спокойным, расслабленным и доверяющим. Он склонен ожидать лучшего и в целом видеть будущее в позитивных тонах. Он способен эффективно справляться с конфликтами, что питает доверие и честность. А перевозбуждение БГ...

Во-первых, мы развиваем в себе склонность некритично верить всему, что говорится авторитетно. Эта склонность выгодна авторитету и всячески поддерживается им, а для нас она может быть причиной бед и несчастий. Проповедники, политики и мошенники обманывают своих жертв, калеча их жизни и прибирая к...

Я рассказал об этих размышлениях Эду, эта интерпретация оказалась более эффективной и продвинула нас к более глубокому пониманию. Он предположил, что, возможно, нападал на меня, чтобы

Девятилетний Джой не доставлял родителям особых хлопот. Но в середине школьного года они получили записку от учителя, где сообщалось, что Джой не сдает домашних заданий. Его оценки ухудшились, и это обеспокоило как родителей, так и учителя.

На эмоциональном уровне я всегда ощущала тьму, отделяющую меня от «их мира». Чтобы преодолеть эту воображаемую тьму, требовалось совершить прыжок — возможно, поэтому я раскачивалась вперед-назад, перекатываясь с ноги на ногу, точь-в-точь как перед физическим прыжком. «На старт… внимание… прыгай...

Например, квадратный стол психологи называют формальным, а отношения, которые возникают у сидящих за ним партнеров по деловым переговорам, соревновательными или оборонительными. Такие столы исключительно хороши для коротких переговоров, требующих определенного ответа – «да» или «нет». Кстати...

Оставленные в пренебрежении, а иногда и прямо подавляемые, чувства мстят за себя. Следует отдохнуть, подумать и сознательно "добавить" себе немного релатичности. Норма лежит где-то в районе 70% (одного признака) и 30% (другого). Если она соблюдена, то человек более-менее уравновешен и социален....

А если серьезно, то ни «придуманная идиллия», ни «образ врага» не придают жизни полноту, а лишь обедняют ее. Как видишь, Ларисе не помог ни собственный опыт, ни чужой. Ей, вероятно, понравилось погружаться в ипохондрию и в депрессию совместно с муженьком. Этакое синхронное плавание в дерьме. Что...

Быть раздражительным опасно, глупо, нелепо и вульгарно. Раздражительность не сила, а признак бессилия. Когда уровень беспокойства и угроз выше нормы, а уровень одобрения и признания низок, последствия в виде апатии, депрессии, скрытого саботажа, снижения инициативы и ответственности так же...

Надев белую шляпу, вы полностью отстраняетесь от эмоций, оценок, убеждений, аргументов; вы играете роль бесстрастного компьютера, единственная задача которого – выявить достоверную информацию по интересующему вас вопросу.

В некоторых отелях комнаты оборудованы гладильным местом или же можно взять утюг за символическую плату либо отдать вещи погладить горничной. Если вы бронируете место в отеле, поинтересуйтесь заранее, предусмотрена ли там такая услуга.

в) Я спрашиваю часть: "Если у тебя есть это ощущение полноценной жизни, чего ты еще хочешь добиться, что еще важнее?" Часть отвечает: "Быть целостной", и я чувствую, как будто меня окружает и пропитывает шар тепла.