ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 58. Читать онлайн

мальную локомоцнонную скорость в течение 5 — 6 секунд, спринтер

должен быть предельно собранным в течение 10 секунд.

Волю можно определять как психическую, деятельность человека

проявляющуюся в действии,,направленном на достижение опреде.~

ленной цели. Ее физиологической основой является условно-рефлек.,

торная деятельность нервной системы. Это означает, что волю мож,'

но развивать н совершенстваватьг

Воспитание — эта длительный систематический процесс, направ.-

ляемый деятельностью тренера и самовоспитанием спортсмена"

След)ет различать волю обилую и специальную. С точки зрении;

эффективности легкоатпетической тренировки нам важно, прежде

всего, воспитать специальную волю. Надо различать волю трениро-

йопную и волю горевновательную. Они до определенной степенп

взаимосвязаны, но не прямо. Известны тренировочные рекордсмены ':

которые не в состоянии показать свой лучшнй результат íà сореп

нованнях.

Задача тренера и ученика — воспитание всесторонне развитоп",

волн. Неньзя достичь эффективности в воспитании спецнальноп

вопи без параллельного совершенствования всесторонне развито)

воли, моральной, идейной н эмоциональной основ.

Моральная, идейная и эмоциональная жизнь спортсмена апредс

ляет патины его волевых поступков. Вообще, волевая деятельносц

протекает ат мотивов к представлению цели, к выбору средспг'

и через ннх — к волевым поступкам с преодолением неизбежны

трудностей. Трудности, с которыми сталкивается.пегкоатлет, бываю.

трех видов:

1) в организации режима дня н выполнении неспортивны~

обязанностей;

2) в проведении личной тренировки;

3) во время соревнований.

Можно определить три комплексных волевых качество легкоцт

.пега:

1) воля для приложения максимального усилия прн всех обстап,

тсльст вах;

|

2) уверенность в себе, несмотря на отрицательные факторы

3) воля после победы,

Основными волевыми качествами являются целенаправленного

независимость и инициативность, решительность и смелость, упорсг

во, самодисциплина и самообладание Эти качества развиваютг~

прежде всего с помощью физических упражнений, проводимых ~

экстремальных условиях, например контрольные соревнования пр

неблагоп нятн

г приятных погодных условиях (дождь, встречный ветеР)

на плохой о аж

ii дорожке (размокшее, неровное покрытие, скользкий кр)

или колодка отталкивания); отвлекающие внимание шум, музы~"'

плохое осве енне;

ещенне; тренировка на преодоление болезненных ош}

щений; с некачест

екачественными или утяжеленными снарядами и т. ""

Важным с точки

точки зрения воспитания воли является участие

соревнованиях, ког а

гда тренер лишь наблюдает за своим подопечных

но не оказывает ем

ему помощи и не дает совета и лишь че ез деп

разбирает с воспнта

спнтанником хад соревнований и делает выводи

Р

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 58. Читать онлайн