ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 77. Читать онлайн

ность мышц, а, следовательно, абладат< высокой падвижиастью

в суставах,

Психическая характеристика. Играет в <каростиых >Itp

очень важную роль. Максимальпии скорость треб<сг <>f спартсчеll;t

иемалого волевого усиляя. Жела пие испол>пп и движсиис ьак ~f<>iKII<>

быстрее должно каитролироватьея сазиаиисм T<>l >, '11<> стешпь

нервного возбужлсиия белет аптимальпай и Ilc пыйл«г <а f1<>p<>cl>I

уровень. В противном <лтчие во<пи<,иут иеюи>р fttttf>p<>81>IIIII<', су

дорожные движеиия, сии <итси ch<>p<>cTI KII< IIIIK

Осозиаиное стрсмлспие, связаппае с леи>слыл<>стью и<ории сlll.

нальной системы, передастся псп гр<>лы<аи нервной си<.гсме, па т<>м<

логичио заключить, что састаяппе пеп>р,l.1üíàK It< рви< й шк f< KIM

сильно влияет иа скоростной уровспь?p<'пиравки, T <. па праяплеипс

волевого усилия. Зпач<ы, вазбуждсlltlc пептр lbft<>lt tt< рнаап си« li мы

должно быть оптимальным.

Педагогическая характеристика. Дли класспфплппии сll<.'ппиль

Hblx тренировочиых средств, паправлсиных и;1 рпзипмц <'кар<мы<,

необходимо выделить прежде вс<и <> дидик<ические прпппипы актив-

ности н созиательиасти Вез;>ктивпа<<> <>тапи<сипя l< >рсииравле,

своеобразной реши>ельиасти <шеиь Titihc,tй 'I«>-

рости. Не только тренер, llf' пр< кдс все<а с'Iht 'Kг>,аа>л<1 л<>лжец

твердо звать, чего <>ll хочег з<>стичь и Klhll<: мп>о tt÷:tiff,иые <ш< lll>l

развить. У моладсжп такзя <к< и<ай>шн пса<>хадича I l. праяв'fit<'<си

В иг[)овых треипроиках,;I >' В<р<>алых — в <а[)<"пп<>пи>с.'Iьпь>х 1>

важни для ра<вития скорости тр<иировка в K

tlOCTb воз><с><ствия IIII 1>< it 't bT~t f <,IPCI, BC< Cгоt и;1«>па<<> K llllC, >I< Kt

в треинровке силы.

Методическая характеристика. В р;> tl<1111111 сы>р<и >и <' тачки

зрсиия мсталпки ачепь важна.

- чтобы упражнения права.<илпсь тсхип нгслп арll ll<>,

чтобы обеспечивались условия лли бис гр<п > выпал<шпик

УГ<Ражпспия l>PII Дсйетипи СПЕЦПфписсК<>И Сп Ill >и>11« I<1ll>H>lltllh

групп Mbttttf< и ltpli охраиспип вы и и их >е>и<<> пи Tlt;

- чтобы была высокая полви кпаст< с<<1lt,

- чтобы упражиеиис проводи,1асl* с ма<о пм;>л tf<>tt плп б.tll lt

к макснмальиой скоростью;

- чтобы при вь<палиеппи упражпеиия быз<> при t<>ihctt<> Itt,f«.»«><

волевое усилие;

- чтобы упражиение проводилось при аптпм;1>и пых <'у<>ъ<ктив-

ных и объективиых условиях ~отдохиувшии орта>ппм. K<>[><>III:

размиика, соответству>ощий климат, <дабиая <>дежда и т !I )

- чтобы упражиспие повторялось n рак

ВЗРЫВЧАТОСТЬ

В теории физической куды уры взрыкчllгаи способность. Необходимость ке преодоления tt«cpttlttt »<>h<>tf и ffp« дания телу легкоатлета или спаряду HBIIBbtcøcé t.'коровl II I;fi.fh>'i I<'I.

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 77. Читать онлайн