ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 71. Читать онлайн

Специапьные подготовитепьные тренировочные

средства

Собственные пегко

атпетические упражнения

Месяц

XII I й III IV

V Vl ЧП ЧИ! IX Х

е в z во. е

а со хс tt> z t- tt> tzt v о"

Ф 3 z

У

оо о* о. )-

Подготовитепьный

период

tt» к в z х z > >а O ttt с о tt> z 3е ма ео I:

эв

3 Э Э ас C

Е»»>н»»»tttlt (ill Нин tl ни\ Ill> t,' »> ч>ti lt ít > t it> >>II)i' « 'rltt> «р >Ь Iit

и I rlt>l titl кнм > .i,'t l>it I tt iii ii t кк > it>it>il ' >t ник

Ii .'>tt)tl t>tt>tt 1)>>íè)» нл < t>ttlitl tt »»ы и «>»,I >,,it>>lilt

il .>и li>> itft ili f>Itin) li ~> >HI> If i>lit s It r» >, r'tt~ rl lltlill

.>t'l>>I>II Itl'дь«!

'I

навыки. Это означает, что в llt реходиьш иерю>л мы используем больше специальных подготовительных средств,;I 8 оси»иной нери»д и предшествуюший соревнованиям больше О>бст»синь>х легкпат.нти чески х уп ра ж иен и й.

Предлагаем тренерам следую>цую инфо)>л>апик>: и) если и струк. туру тренировок не включаются зимние соревнования и залах, tt> лучше летние соревнования проводить с двумя инками, б) если кн в структуру тренировок включаются зимние соревновании в >>>.>ах, то летние соревновании с двумя пиками ие желательны, 1ак кик между пиками остается мало времени для адаптации»ргг>иизк>а к оп еделенному виду деятельности tt для систематическими о и<>ныи>с

р

ния нагрузок и доведения их до необходимого уровня

Пол легкоатлетов. На первый взгляд микст и<жJ.>'ttt>'tt, пt> нет никакой разницы в выборе tt испо.>ьзпи;>иии с>

II t сl>ttt'> ttñèí»» лс> ы '>тлетических упражнений и специальных ш>'It t>f >I>fit('. 'I "

ог»ии> с. >t,I>I t>, t I>l' 1 I li

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 71. Читать онлайн