ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 55. Читать онлайн

)! 10 гк у.

ке

с> е! нп ке <о ег НЯ

э> i Ы! lLe. )

nai<.'n i риКп<

ttnd !ы< коп иох LLHI >НЧ tn<> ln L'

чк"

В <1)И! грз >Ktn PbY

обусловлены индивидуальными особенностями спортсмена Иужно

научиться проводить четкую грань между ошибкой и индивидуаль.

ным стилем.

В устранении ошибок важно начинать с главных, которые часто

являются причиной последующих, затем переходить ко втаростепен.

ным Тренерское искусство заключается в выборе средств для

„справления ошибок. Иногда достаточно только показа,.в других

случаях требуется совместная длительная работа тренера н воспитанника: объяснения, повторения, использование специальных под.

готовительиых упражнений,

Техническая подготовка, как одна. Н3 составных частей Tpenlt °

ровки, подчинена всем закономерностям зчебно-anent<>

процесса.

Выбор метода обучения зависит от характера дисциплины, nnl

раста и подготовленности спортсменов, количества нх в rpynnc,

условий тренировок н их материальнога обеспечения По сути речь

идет о двух основных методах: аналитико-<«нг<'тп«'скои и комплексном. !Мы подчеркиваем, что пишем о методах обучении, и нс»

методах тренировки в широком смысле слова,) Дна)п!тико-<'níòeòn

ческий метод предполагает разучивание структуры akttt>K«n«n и<>

частям в порядке, который соответствовал бы движению n IL<.'лач,

H!IH с отработкой вначале известных элементов, затем нсн)уч<н

ных, сначала важных фаз движения, позже In<.'nee !ш кш,гх

Этот метод эффективен для отработки с>>ожныз элементов T<'K

ники и для новичков. К недостаткам этого чстадп можно о)исстн

трудность рационального деления движения на элементы.

Комплексный метод предполагает отработку техники целиком и

ес вариантов. Он эффективен для ocsoeltn» сложных унражщ шгй

и для циклнчных движений. Достоинством его является экономия

времени для асвоеktíÿ н бшпьцшя эмоциональноспь, поэтому пп

хорош в работе с мо.подежью.

В тренировочном занятии техническая пад>отавка должна играть

веду>цую роль. Занятия лучше всегда начинать с отработки t< >

пока спортсмены еще не устали. Хорошую помощь плесь могут

оказать упражнения, близкие па характер< к оси<>иному, анн п<>дго-

тавливают организм к последующим спецнфнчссKHLH усилиям

В каждом тренировочном периоде недепьного, х<ссячнага и !ад<>.

ваго цикла техническая подготовка играет специфическую роль,

поскольку.ана зависит оТ характера дисциплины н под>.отав>!еннос) н

спортсменов.

Одно нз главных условий технической подготовки — дог>а!очно

быстрое, точное н рациональное овпадсние соответствующим двнж<"

нием. Оно предполагает уменьшение попыток повторения одн<и > и

тога же движения за счет максимального использования возмаж

настей и спортсмена н тренера, т. е качество должно обус'I;

кол и ч ест во.

3 >

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 55. Читать онлайн