ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 8. Читать онлайн

ческих законов, которым подчиняется техника. Техника не мож оставаться постоянной и неизменной, в зависимости от ннднвидуал ных качеств спортсменов существуют большие нли меньшие откл Htíèÿ оТ основных требований. Известно, что спортсмены стремит~ воздействовать на снаряды или на тело с наибольшей силой 3т> обеспечивается максимальная начальная скорость снаряда или тел Например, снижение центра тяжести прыгунов в высоту в моме~ отталкивания должно было бы улучшать результат. Однако одt прыгуны заметно снижают центр тяжести, а другие нет. Означа лп это, что вторые проводят прыжок в техническом отношении н правильно? Думается, спортсмены прежде всего учитывают си~ разгибателей, ведь может случиться так, что из-за снижения цент~ тяжести они не смогут достаточно быстро выполнить движен~ отталкивания. Такая же картина наблюдается и в толкании ядр когда спортсмен принимает более низкое или более высокое полож нпе в момент толчка и т. д.

СТРУКТУРА ДВИЖЕНИЯ,

СОДЕРЖА НИE ТРЕНИ РО ВОЧ НОГО ПРОЦЕССА И КОНЕЧ НЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Содержание тренировочного процесса должно зависеть от спец фнки конкретной легкоатлетической дисциплины. Зто обстоятел ство тренеры должны обязательно учитывать.

Существуют различные принципы деления легкоатлетическ~ дисциплин: по видам, на нетехнические и.технические и т. д. Не б дем судить о правильности подобных классификаций, отметим тол ко, что они ничего не говорят о содержании тренировочного процес Для.нас важно деление, которое указывает на общие и специфичн~ принципы тренировки различных видов легкой атлетики, посколь позволяет выделить общие принципы методики, построения, пропп цнй и взаимозаменяемости тренировочных средств. Прежде чем к попытаемся провести такое деление, объясним некоторые пол жени я.

В толкании и метаниях нам важно, чтобы снаряд летел к, можно дальше. Значит, мы учитываем начальную скорость сиаря, и угол толкания. Величина начальной скорости снаряда в моме его толчка прямо пропорциональна длине траектории н велнчи силы, с которой спортсмен воздействует на снаряд. Если траектор~ была достаточно длинной и если мы сумелн приложить больш~ силу, нам удалось задать снаряду и самое большое начальное уск рение. Из этого вытекает, что мы смогли провести соответствуюш движение в самое короткое время, т, е. создали специальную ск рость, которая является двигательным свойством, обеспечиваюш~ наилучгпий результат. 3та скорость, однако, обусловлена силс но это уже второй вопрос.

Аналогичную ситуацию мы наблюдаем и в прыжках, с т разницей, что в пространстве летит тело прыгуна. Тело в моме

а

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 8. Читать онлайн