ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 134. Читать онлайн

341. Наклоны вперед с последующим лрогибанием. Выполняется в паре: — в широком седе ноги врозь, руки

вперед пооиередные наклоны и прагибання;

- в разных скоростных режимах; — с максимальной амплитудой.

845, Прогибания туловища. Выполняются в паре:

- в стойке спина к спине руки

сцеплен ы над головой — перекаты;

- партнер в положении лежа на

спине, ноги вверху согнуты, упражияюцтийся ложится спиной

на ступки партнера — выпрямлення ног.

,342. Наклоны влеред-назад: — в стайке ноги врозь, руки вперед,

глубокий наклон вперед, выпрямиться, максимальный наклон назад.

346. Лрогибания туловища из виса сидя у гимнастической стенки: — в быстром темпе.

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 134. Читать онлайн