ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 103. Читать онлайн

Ловкость

l07. Преодоление барьера лоочередно левой и правой ногой: — в пятишажном ритме;

- в трехшажном ритме.

l08. Преодоление барьера с фиксированным положением рцк: — руки в замке впереди; — руки в замке на груди; — руки за спиной,

- с шестом на лопатках.

109. Преодол ение барьера в беге

лрызсками:

- на MaxosoA ноге;

- на толчковой ноге;

- с последовательным снижением

числа пры.кков между барьерами;

- прыжки на правой ноге между

барьерами, преоаапение барьера, затем то же па левой ноге.

- иа месте,

- в беге труспой;

- без изменения скорости;

- в разных скоростных режимах;

- со сменой рук.

!!2. Пмитация лерНачи эстафетной

палочки;

- отработка движений без партнера;

- без изменения скорости бега, по

ложения туловиша н амплитуды

движения рук,

-- без палочки,

- с палочкой;

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 103. Читать онлайн