ПравообладателямАзбука тренировки легкоатлета, Вацула И
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , И Вацула, Э Достал, В Вомочка djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В книге чехословацких тренеров рассказывается об особенностях физической, технической, тактической и психической подготовки легкоатлетов различного профиля, приводятся комплексы упражнений на развитие двигательных качеств.

Для тренеров, преподавателей физической культуры, методистов домов отдыха и санаториев.

DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И.
Страница 13. Читать онлайн

Таблица 2

номнлбксиые Формы движения е легкоатлетических дисциплинах

Комбииироваииое обратиовоэ. вратиое движе иие (три элемеи. тдриые формы)

КомбииироваиIIoc иеиовториющееси дви иеиие (три элемеитариые формы)

Комбиимроваииое иеиовтораюжееси движеиис (две элемеитар.

иые формы)

диемиилииа

5er с препятствиями

Тройной прыжок

Прыжок с шестом

Прыжок е длину

Прыжок е высоту

Метание копья

Бег

) ')егаине молота

При соиращеииом раэбесе да столбова варево сомбииироваииос бетвоавратиое ° ви иеиие,

(две элементарные формы),

клическому (преодоление препятствия}, снова к циклическому двнi

жению (бег между препятствиями}. Этот комплекс движений повторяется столько раз, сколько приходится преодолсвать препятствий.

РЕЖИМ МЬ}ШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ВО ВРЕМЯ ОПОРНЫХ ФАЗ

Специфика отдельных легкоатлетических дисциплин ведет и к

специализации тренеров. Развитие двигательных качеств в различных легкоатлетических дисциплинах происходит по разным принципам, причем прямо противоположным, сравните, например, треklll):и ровку бегуна и метателя. В других видах спорта такого нвлсния

.и нет, тренеры исходят здесь из единых принцинон технико.такти( ческой и психической подготовки, развития двигательных качеств.

Возьмите, к примеру, спортивные игры — футбол, баскетбол, хоккей.

д Легкая атлетика — уникальный вид спорта, где сушестнует

большое разнообразие принципов и методов тренировки спортсменов различной специализации. Единственный путь тренеров здесь- научиться выявлять диалектические связи взаимозависимости )) вза- Ъ имообусловленности различных явлений, категории обц(его, частного и единичного характера, В таком же ракурсе стараемся и мы излагать материал в данной книге. Поэтому в этой главе мы обращаем особое внимание на проблему предвdрительиого напряжения в ударных движениях опорных фаз Мы считаем опорные фазы универсальнымн, а предварительное напряжение — (тбшим явлением всех дисциплин легкой атлетики.

й

)3 4

Обложка.
DJVU. Азбука тренировки легкоатлета. Вацула И. Страница 13. Читать онлайн